準(zhǔn)爸媽從孕前3個(gè)月開(kāi)始加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，才有可能提供胎兒發(fā)育的溫床。

懷孕后，除了提供自身機(jī)體代謝和消耗所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還要滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，并為產(chǎn)后哺乳做好儲(chǔ)備。如果準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不良，往往會(huì)導(dǎo)致嬰兒低體重、智力低下，甚至發(fā)生先天性畸形。因此從孕前3個(gè)月開(kāi)始，雙方應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改掉不良飲食習(xí)慣，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

-----------------------------------小知識(shí)------------------------------------

1.受孕前夫婦雙方都要保證有充分的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。

2.貓、狗等寵物可能使準(zhǔn)備懷孕的女性感染上各種病菌，這可直接傳染給胎兒，使胎兒生長(zhǎng)畸形，所以孕前不要養(yǎng)寵物。

3.孕前3個(gè)月不要吃避孕藥至少在停藥3個(gè)月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕；放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來(lái)過(guò)2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個(gè)恢復(fù)適應(yīng)的過(guò)程，以利于受精卵生長(zhǎng)發(fā)育。