減肥器材中，啞鈴屬于比較便宜的，玩啞鈴能減肥嗎？答案當(dāng)然是可以，利用啞鈴進行運動可以讓減肥效果更好。不過，要如何挑選合適自己的啞鈴呢？下面為 ...[詳情]

愛美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材嗎？誰不想呢？當(dāng)愛美成為一種習(xí)慣，骨感美日漸成為一種時 ...[詳情]

誤區(qū)一：過度依賴藥物減肥市面上的減肥枕頭、減肥腰帶、減肥鞋墊以及涂抹于身體表面的各種減肥霜、減肥貼、減肥皂等等，這些產(chǎn)品對減肥的效果甚微，僅 ...[詳情]

誤區(qū)一：不吃早餐有助于減肥不少人認(rèn)為，不吃早餐能減少熱量的攝入，從而可以達到減肥的目的。殊不知，不吃早餐對人體的傷害更大，不僅無益于健康，還 ...[詳情]

一般情況下，不推薦使用減肥藥物，建議采用穴位按摩、拔罐、耳穴、刮痧等傳統(tǒng)中醫(yī)療法。健康是減肥的前提，減肥切勿以健康為代價。情況嚴(yán)重，確實需要 ...[詳情]

1、肚子不舒服，老想著上廁所。一些人在服用減肥藥物的過程中，常常會總是感覺肚子里不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2～3次，甚至大便 ...[詳情]

【刮痧應(yīng)注意保暖】室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚毛孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的 ...[詳情]

刮痧減肥的主要經(jīng)穴有肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；孔最至列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐?。ㄎ附?jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。 ...[詳情]

藥品是用于預(yù)防、治療疾病和恢復(fù)、調(diào)整機體功能的特殊用品。其質(zhì)量的優(yōu)劣，直接關(guān)系到人民的身體健康和生命安危。藥品的生產(chǎn)有嚴(yán)格的生產(chǎn)環(huán)境，其制作 ...[詳情]

任何事物都具有兩面性，減肥藥和其他任何藥物一樣，在產(chǎn)生治療作用的同時，也將給人體帶來副作用。對于每個想減肥的人來說，是否需要服用減肥藥，要結(jié) ...[詳情]

該類減肥產(chǎn)品因其使用方法為外用，對身體影響較小，雖見效慢，卻也十分受廣大消費者青睞。外用的減肥產(chǎn)品大體包括以下幾種：1、減肥霜目前市面上的減 ...[詳情]

現(xiàn)在很多人都喜歡喝酸奶減肥，甚至用酸奶來替代主食，究竟酸奶怎么喝減肥？下面6大酸奶減肥誤區(qū)要避免。1.酸奶適合空腹喝酸奶因為保質(zhì)期短，一般都 ...[詳情]

過午不食減肥法被很多人認(rèn)為是減肥快速的方法，也就是說過午不食是可以減肥的。過午不食，也就是指下午兩點之后不能吃東西，不吃晚飯，其實長期下去對 ...[詳情]

（1）減肥奶昔市面上出現(xiàn)了一款備受女性青睞的減肥產(chǎn)品——減肥奶昔，用兩餐美味的奶昔代替一天中的兩餐，另一餐正常吃飯，通過奶昔來代替日常飲食， ...[詳情]

刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，通過良性刺激，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)， ...[詳情]

拔罐時用的罐具有許多種，常見的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐、抽氣罐等。下面簡單介紹一下選罐具的要點：1、不同部位和穴位用型號不同的罐具，要 ...[詳情]

拔罐有很多方法，在家操作最好選擇真空罐拔罐法，既安全又有效，以下穴位每天堅持拔罐，每次15分鐘后取下?！靖共垦ㄎ弧?、大橫穴位置：人體腹中部 ...[詳情]

拔罐法又稱“拔火罐”、“吸筒療法”，古稱“角法”，是一種以杯罐作工具，借熱力、擠壓等方法排出其中的空氣，使其產(chǎn)生負(fù)壓，并吸附于皮膚，形成局部 ...[詳情]

腿上的贅肉多且松弛，天氣再熱也不敢露腿，大粗腿女生都會有這樣的煩惱，如何瘦腿是女生們特別關(guān)心的，怎樣可以瘦腿呢？這里告訴你3個可以瘦腿的小方 ...[詳情]

腿部贅肉太粗，成了大象腿怎么辦？很多女生都有腿粗的煩惱，贅肉不經(jīng)意間就“爬”上了自己的大腿，于是很想瘦腿，腿部肉太多怎么減去呢？告訴你4個腿 ...[詳情]

我國東漢名醫(yī)華佗在總結(jié)前人模仿禽獸動作鍛煉身體經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，將《莊子》中首倡的“熊經(jīng)鳥伸”的運動方法發(fā)展成為了一種極具民族特色的“五禽戲”。 ...[詳情]

利用舒服松弛的沐浴時間來進行美體瘦身，可以通過刺激與按摩身體各個部位的穴位來達到內(nèi)在調(diào)理的作用。淋浴、揉搓、按摩，3個環(huán)節(jié)都做完，讓每天都可 ...[詳情]

【風(fēng)市穴】按摩此穴可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時，中指尖處。按摩手法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按 ...[詳情]

【三焦俞穴】三焦俞穴，也被稱為“調(diào)腎穴”。經(jīng)常按摩此穴，可促使體內(nèi)胰島素功能活躍，有助于人體氣血流通，化解體內(nèi)水濕之氣。按摩此穴對調(diào)節(jié)腎氣很 ...[詳情]

腹部按摩可有助于治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，又可消除腹部脂肪、強身健體?！咎鞓醒ā刻鞓醒▽?yīng)著腸道，經(jīng)常按摩可促進腸道良性蠕 ...[詳情]