刮痧祛濕熱,不長(zhǎng)痘
除了飲食調(diào)理,大家也可以采用刮痧的方法來祛除體內(nèi)濕熱。一般選取背部的膀胱經(jīng)、大椎穴、豐隆穴來刮痧。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,通過刺激膀胱經(jīng),可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝,把人體的廢物從尿液中排出去,而且膀胱經(jīng)上還分布著人體五臟六腑的背腧穴,通過刮痧,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,對(duì)祛除體內(nèi)濕熱效果顯著。
大椎穴在督脈上,是督脈和人體的各條陽經(jīng)相交點(diǎn),所以中醫(yī)稱之為“諸陽 之會(huì)”,它最顯著的作用就是瀉熱,在此處刮痧,可快速祛內(nèi)熱。
豐隆穴是胃經(jīng)的絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,在此處刮痧可起到健脾化濕的作用。
找穴位:
1.膀胱經(jīng):選取背部脊柱兩側(cè)(旁開1.5寸)的一段膀胱經(jīng)。
2.大推穴:低頭,摸到頸后突起最高的高骨,這塊高骨的下方即是。
3.豐隆穴:在小腿外側(cè),外踝尖上8寸,脛骨前肌前緣2橫指處。
學(xué)刮痧:
1.用刮痧板蘸取適量刮痧油,順著膀胱經(jīng)的循行方向,每條經(jīng)絡(luò)刮拭20~30次,力度適宜,刮至出痧效果最佳。
2.用刮痧板蘸取適量刮痧油,分別刮大推穴、豐隆穴,反復(fù)刮至出痧即可。
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