做做眼部按摩操，幫助去除黑眼圈

做做眼部按摩操，幫助去除黑眼圈 

      要祛除黑眼圈，在飲食調(diào)理之余，配合眼部按摩操，有助于打通瘀滯的血脈，能更好地緩解和消除黑眼圈。而按摩眼瞼可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而達(dá)到消除黑眼圈的效果。此外，還建議大家多按摩按摩太陽(yáng)穴、四白穴、攢竹穴。
      太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，按揉此穴可加快局部血液循環(huán)，健腦提神，養(yǎng)目護(hù)耳，消除疲勞。
      四白穴屬于胃經(jīng)，就是“四方明亮”之意，按摩此穴，可以起到理氣健脾，清熱化濕的功效，也可以緩解眼部肌肉疲勞和視疲勞。
      攢竹穴屬于膀胱經(jīng)，有疏肝清熱、明目、祛風(fēng)通絡(luò)的作用，還能幫助舒緩眼部疲勞，有助于加快局部血液循環(huán)，去除黑眼圈。
找穴位：

1.太陽(yáng)穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間，向后1橫指凹陷處。 

2.四白穴：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。 

3.攢竹穴：在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。

穴按摩：

1. 4指搓熱，從內(nèi)往外按壓整個(gè)眼瞼，1~2分鐘。
2.使用雙手的食指，略微用力點(diǎn)按太陽(yáng)穴、四白穴、攢竹穴各20?30次，每次持續(xù)按壓3秒。