概述 肥胖是由于營養(yǎng)過多、過好，活動(dòng)過少，能量平衡失調(diào)，以致脂肪堆積于體內(nèi)，導(dǎo)致體重超常的病癥。一般來說，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的10％為超重，超過20％以上者，稱為肥胖病。（標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：〔身高（cm）－105〕×0．9＝體重（kg））肥胖可分為單純性和繼發(fā)性兩大類，這里主要討論單純性肥胖病，（非內(nèi)分泌——代謝疾病原因者），它約占肥胖病患者構(gòu)成比的95％。祖國醫(yī)學(xué)對(duì)肥 ... [詳細(xì)]
當(dāng)你面對(duì)誘人的時(shí)尚減肥食品而無從選擇的時(shí)候，你不妨聽聽專家的分析。1.減肥餐：如今的減肥餐可根據(jù)其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替 ...[詳情]
1.哪怕多動(dòng)動(dòng)，一旦暴飲暴食也會(huì)變胖者——惟有改變飲食生活習(xí)慣才能成功： 你該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)不平衡的話，就算飽了大腦仍繼續(xù)傳達(dá) ...[詳情]
這個(gè)春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚(yáng)自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時(shí)尚MM心目中， 草莓不再只 ...[詳情]
秋天是修養(yǎng)生息、自我調(diào)節(jié)的季節(jié)，可是也是容易發(fā)胖的季節(jié)，老百姓有“貼秋膘”的說法。在許多減肥者看來，肉是一種讓人害怕的食物，好像只要多吃一口 ...[詳情]
1.要吃早餐：一到過節(jié)，許多人都放下工作，全身輕松的在節(jié)日的早晨大睡特睡。早餐根本就不想吃。結(jié)果中餐就會(huì)感到饑餓，吃起來狼吞虎咽，進(jìn)食速度快 ...[詳情]
1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖， ...[詳情]
天氣的轉(zhuǎn)暖無疑給減肥人士發(fā)出了最后通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？于是，各種各樣的減肥方法又開始大行其 ...[詳情]
外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計(jì)啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！1.享用中式蒸煮法 ...[詳情]
材料：1.紅棗10顆2.玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)3.山楂10克（大約8-10片）4.枸杞子15 ...[詳情]
1.牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。2.葡萄汁與葡萄酒一樣含 ...[詳情]
1.喝湯減肥 美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少4次以湯代飯的人，僅經(jīng)10周的時(shí)間，就能減掉將近20％的多余體重，減肥效果良好。專家認(rèn)為， ...[詳情]
1.西紅柿 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， ...[詳情]
許多人愛吃火鍋，卻當(dāng)心把自己吃成胖子，特別是女生，對(duì)美味火鍋只能望而卻步。那么減肥怎么吃火鍋呢？ 首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋 ...[詳情]
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢。運(yùn)用 ...[詳情]
藥物減肥為肥胖治療的輔助手段----這是肥胖朋友必須認(rèn)清的常識(shí),或者可稱為殘酷真相，肥胖者不應(yīng)以此作為主要手段，一般只在嚴(yán)重的肥胖癥時(shí)再給予 ...[詳情]
傳統(tǒng)中醫(yī)古代文獻(xiàn)雖無減肥專論，但有關(guān)脾胃運(yùn)化理論，氣血理論從生理病理對(duì)于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運(yùn)化，變?yōu)橹?，積蓄體內(nèi) ...[詳情]
面對(duì)肥胖的煩惱和對(duì)健康的渴望，大批肥胖者涌向醫(yī)院、美容院減肥，而五花八門的減肥法也應(yīng)運(yùn)而生。人們?cè)讷@得減肥的同時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)了這些減肥方法存在不 ...[詳情]
研究發(fā)現(xiàn)，人的胖瘦會(huì)隨著季節(jié)的變化而有所改變。夏季，由于天氣炎熱，活動(dòng)量增加，出汗多，能量的消耗較大，脂肪細(xì)胞代謝速度加快。到了秋季，隨著天 ...[詳情]
通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。一個(gè)是手背中央 ...[詳情]
2019/1/28
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