生活壞習慣引起月經不調

1.情緒的異常變化
      長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)生，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩(wěn)定機體內環(huán)境的平衡，保持月經周期的正常。

2.起居無度

      婦女作息無規(guī)律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3.電磁輻射

      各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

4.過度的節(jié)食

      研究表明，當少女的身體的脂肪比率至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目的節(jié)食減肥。

5.嗜好煙酒

      香煙和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。所以婦女要不吸煙，少喝酒。

6.便秘

      便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂(月經失調)。