落枕了 冷敷藥敷5種中醫(yī)法

落枕又稱為失枕，多數(shù)患者是由睡眠姿勢不當(dāng)，枕頭過高或過低，頭部滑落于枕下，使頸部斜向一側(cè)而得名。也有部分患者因睡眠時或受風(fēng)寒，造成局部經(jīng)絡(luò)不通汽血運行不暢而造成，故又有“落枕風(fēng)”之稱，下面介紹幾種中醫(yī)療法為大家解除落枕的痛楚。

1、冰塊冷敷
用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴(yán)重者可每小時敷一次。
適宜于落枕48小時內(nèi)。

2、葛根藥包熱敷
葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘后取出，溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。
每次30分鐘，每日一次。

3、桂枝防風(fēng)藥液熱敷
桂枝15克，威靈仙15克，防風(fēng)15克，五加皮15克，細(xì)辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

4、老陳醋熱敷
取數(shù)塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放于棉布條上，以患者自覺局部皮膚溫?zé)岵粻C為原則。熱敷30分鐘后，令患者自行緩慢地做頸部活動。

5、艾條溫和灸
右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準(zhǔn)患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷為度。
施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內(nèi)避風(fēng)休息30分鐘后。
需要特別提醒的是，假若“落枕”頻繁發(fā)生，或同時伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。