中華中醫(yī)文化事跡：兩手托天理三魚

      1． 雙手托天理三焦         開左腳至與肩同寬，雙手于小腹前十指互插，雙手托起，至胸前翻掌，向上托時(shí)頭向手望，掌托至頭頂、踮起腳尖、盡量向上伸展，保持一到兩秒，兩手左右兩邊分開至雙腿旁，收左腳。 

      2． 左右開弓似射雕         開左腳至與肩同寬、下蹲、兩臂平舉，雙手胸前交叉、左手在前、右腿收在左腿上， 左手后三手指收起、右手握拳，左手翻掌往左伸、右手往右拉、頭往左看、作拉弓狀、保持一到兩秒，放下腿至開始姿勢(shì)，交換右腳支撐做一遍，至兩臂橫擔(dān)馬步

     3．調(diào)理脾胃需單舉         轉(zhuǎn)左弓步、左手握拳于腰間、右手經(jīng)下握拳于齊眉高，直腰下彎，拳變掌、掌心向下掌尖朝前，轉(zhuǎn)撲步，掌心向下經(jīng)右腳抹過(guò)、轉(zhuǎn)右馬步，翻掌，挺腰、托掌向上，至腰間向外轉(zhuǎn)右手向上頂、左手向下?lián)?，轉(zhuǎn)至右手腰間握拳位，換邊重復(fù)，至橫擔(dān)馬步位，立位 

     4．五勞七傷往后瞧  雙手經(jīng)身體兩側(cè)起劃過(guò)前面交叉于胸前、右手在前、同時(shí)出左腳，身體向左轉(zhuǎn)、兩 手向正前后方翻掌撐出、頭向后望、重心前移，收手收腳，換邊重復(fù) 

     5．搖頭擺尾去心火  開左腳與肩同寬，馬步、雙手胸前作抱水缸狀，稍向左轉(zhuǎn)，水平向右轉(zhuǎn)、后伸腰、 經(jīng)后面回到前面，稍向右轉(zhuǎn)，換邊重復(fù) 

     6．雙手攀足固腎腰         雙臂后擺、后彎腰、頭仰起，雙手經(jīng)頭頂劃打弧圈至腳尖，扳一扳腳趾，雙手扳左腳趾頭，拉腳挺腰至腰伸直、腳過(guò)水平線，單腳下蹲一次，原路線放下腳，雙手掃過(guò)腿前部、在小腹兩側(cè)分開、經(jīng)腰兩側(cè)至立位，雙手掃經(jīng)腿后部至腳跟，雙手扳腳尖，換邊重復(fù)，雙手變掌，掌心向地平抹過(guò)，抱住腳跟、頭碰膝蓋、停約兩到三秒雙手掃經(jīng)腿前部、如前法 

      7．?dāng)€拳怒目增氣力  開左腳與肩同寬、馬步、兩臂橫擔(dān)，左轉(zhuǎn)馬步雙手經(jīng)下方交叉于胸前、握拳，向正 上方翻拳過(guò)頭頂，兩邊向下打出至水平、轉(zhuǎn)頭怒目望右拳，轉(zhuǎn)右弓步，換邊重復(fù)，經(jīng)下方收兩拳交叉于胸前，向兩邊水平打出，收至立位  

     8．背后七顛百病消         雙手掌收至背后腎腧部，踮腳尖顛七下，收功