順經(jīng)按摩補(bǔ)肺氣，逆經(jīng)按摩清肺熱

    美容美膚的話(huà)題是女性朋友們永恒的話(huà)題。為了能有美白無(wú)瑕、光澤潤(rùn)滑的肌膚，許多女性使出渾身解數(shù)，從各種各樣的護(hù)膚品到稀奇古怪的理療方法，可謂“無(wú)所不用其極”。其實(shí)，這些方法不一定能夠很好地美容養(yǎng)顏。中醫(yī)認(rèn)為，美容美膚要從調(diào)理肺的功能入手。經(jīng)常按摩肺經(jīng)，不僅可以改善皮膚狀態(tài)，還能增強(qiáng)肺的功能，讓外邪不侵害身體。不過(guò)，女性要注意，按摩的時(shí)候要講究手法，不同的手法對(duì)應(yīng)不同的需要，也會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，肺主氣之宣發(fā)肅降，是水上之源，在志為憂(yōu)悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。我們的皮膚需要肺經(jīng)經(jīng)氣充養(yǎng)，肺氣足則皮膚光滑’毛孔細(xì)；反之則皮膚粗糙、長(zhǎng)痘，毛孔粗。肺不僅影響皮膚，還影響上焦水的運(yùn)化。如果肺熱，經(jīng)氣過(guò)盛，那么皮膚血液循環(huán)過(guò)強(qiáng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、怕熱、易過(guò)敏，還會(huì)口干舌燥、五心煩熱、夜間咳多、盜汗。長(zhǎng)期平衡失調(diào)就會(huì)耗傷肺氣，當(dāng)肺氣虛弱，就會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不足，出現(xiàn)暗黑，沒(méi)有光澤，還會(huì)出現(xiàn)少氣乏力，容易感染外邪，易感冒、流鼻涕，呼吸系統(tǒng)功能下降。女性如果想要達(dá)到美容美膚的效果，就要從調(diào)理肺的功能入手。最簡(jiǎn)單又有效的辦法就是按摩肺經(jīng)。經(jīng)穴推拿是中醫(yī)推拿的重要組成部分，也是中醫(yī)學(xué)最古老而獨(dú)具特色的外治法之一?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩”，說(shuō)明推拿、按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

人的經(jīng)絡(luò)是有固定的走向的。手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，回過(guò)來(lái)沿著胃上口穿過(guò)膈肌，入屬肺，從肺系橫行出于胸壁外上方，出腋下，沿上肢內(nèi)側(cè)前緣下行，過(guò)肘窩入寸口上魚(yú)際，直出拇指橈側(cè)端少商穴。其分支從前臂列缺穴處分出，掌背側(cè)走向食指橈側(cè)端，經(jīng)氣于商穴與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相接。

中醫(yī)里有“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”說(shuō)法。就是在進(jìn)行按摩前，先要辨明病癥屬虛證還是屬實(shí)證，然后根據(jù)“虛則當(dāng)補(bǔ)，實(shí)則當(dāng)瀉”的原則去施行補(bǔ)法或?yàn)a法。順逆本身沒(méi)有什么危害，關(guān)鍵是要對(duì)癥，素體虛或久病的人，

用逆經(jīng)的方法必然會(huì)產(chǎn)生危害；而身體亢盛或滿(mǎn)實(shí)的人，用逆經(jīng)的方法則會(huì)產(chǎn)生良好的療效，反之，若用順的方法，反而有害。

肺經(jīng)主要分布在兩個(gè)手臂的內(nèi)側(cè)，那么，女性如果想要補(bǔ)肺氣就可以順著經(jīng)絡(luò)的方向，從上往下來(lái)按摩肺經(jīng)，相反，如果想要清肺熱，可以逆著肺經(jīng)從下往上按摩。

在這里，給女性介紹幾個(gè)肺經(jīng)上常用的穴位：

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    1.云門(mén)穴通肺氣

云門(mén)穴，所出之門(mén)，意指肺氣由此而出。它位于鎖骨下緣，前正中線旁開(kāi)6寸處。經(jīng)常按摩此穴可通肺氣，對(duì)治療咳嗽、哮喘、胸痛、胸悶、肩背痛有一定的功效。

2.尺澤穴除肺熱

尺澤穴位于前臂稍屈，月寸橫紋中，靠肱二頭肌腱之外側(cè)凹陷處。肺熱失眠者，可以按摩手肘內(nèi)側(cè)的尺澤穴，幫助瀉除肺熱。這個(gè)穴位在按壓時(shí)，力度要稍微大一點(diǎn)，以按壓有酸麻脹的感覺(jué)為好，這樣才能收到較好的效果。

3.孔最穴最清熱

孔最穴位于前臂橈側(cè)，尺澤穴與太淵穴的連線上，腕橫紋上7寸處，經(jīng)常按摩此穴有清熱解表、調(diào)肺降氣、潤(rùn)肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、聲音嘶啞、咽喉痛、

肘臂痛等。

4.少商穴清肺熱、止咳

少商穴位于拇指橈側(cè)距指甲角旁0.1寸，經(jīng)常按摩少商穴可以調(diào)節(jié)肺的功能，促進(jìn)肺清除燥熱。它還是治咳嗽的特效穴，當(dāng)肺熱咳嗽的時(shí)候，用圓鈍頭的東西（如棉棒、圓珠筆尾端等）來(lái)刺激這個(gè)穴位，可以有效止咳。

5.太淵補(bǔ)肺氣

太淵穴位于大拇指的根部，有一塊突起的骨頭，用食指和中指搭在這塊骨頭上方，會(huì)感覺(jué)到脈搏的跳動(dòng)，這就是穴位所在了。它是肺經(jīng)的原穴，所儲(chǔ)存的是人體的先天之氣，而且是氣血最旺盛的地方，所以按摩太淵穴，可以激發(fā)人體的先天之氣，不斷地充實(shí)身體的氣血，使人逐漸強(qiáng)壯起來(lái)。一般用拇指按壓，以感到酸麻為度，每天早、晚各按摩1次，每次約300下。

肺經(jīng)在寅時(shí)當(dāng)令，也就是凌晨3~5點(diǎn)，是按摩肺經(jīng)的最佳時(shí)間。但這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是人睡得最沉的時(shí)候，那么應(yīng)該怎么辦呢？只要在同名經(jīng)上找，也就是足太陰脾經(jīng)，即在上午9~11點(diǎn)脾經(jīng)旺時(shí)進(jìn)行按摩，就能取得同樣的效果。

總之，女性一定要善于利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療的原理，對(duì)癥施法就可以把肺養(yǎng)得好好的，皮膚漸漸會(huì)變好，也就不用再羨慕別人的美麗肌膚了。