三焦俞穴→強腰利水

【名解】三焦，三焦腑也；俞，輸也。該穴名意指三焦腑的水濕之氣由此外輸膀胱經，故名。

【精確定位】在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【簡易取穴】先從頸后第1脊椎骨數至第12脊椎骨，再向下數1個突起的骨性標志，即為腰部第1腰椎，在其棘突下緣旁開2橫指處即是。

【功效主治】先從頸后第1脊椎骨數至第12脊椎骨，再向下數1個突起的骨性標志，即為腰部第1腰椎，在其棘突下緣旁開2橫指處即是。

【配伍治病】配氣海、足三里治腸鳴、腹脹。

【按摩手法】用按摩槌敲打刺激本穴，每次1～3分鐘，每天堅持按摩，可以緩解腰部疲乏，還可以調節(jié)各個臟腑功能，使身體遠離臟腑疾病。