高脂血癥

※病癥簡(jiǎn)介

高脂血癥（HLP）是血脂異常的通稱(chēng)，可分為原發(fā)性高脂血癥、繼發(fā)性高脂血癥。如果符合以下一項(xiàng)或幾項(xiàng)，就患有高脂血癥：總膽固醇、甘油三酯過(guò)高；低密度脂蛋白膽固醇過(guò)高；高密度脂蛋白膽固醇過(guò)低。

※健康診所

高脂血癥在發(fā)病早期可能沒(méi)有不舒服的癥狀，但沒(méi)有癥狀不等于正常。多數(shù)患者在發(fā)生了冠心病、腦中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)血脂異常，可表現(xiàn)為頭暈、頭痛、胸悶、心痛、乏力等。高脂血癥和飲食習(xí)慣密切相關(guān)。因偏食、暴飲暴食造成的肥胖，飲食不規(guī)律或嗜酒成癖，是引發(fā)高脂血癥的重要因素。長(zhǎng)期精神緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂，天長(zhǎng)日久形成高脂血癥。年邁體虛、長(zhǎng)期服用某種藥物也會(huì)導(dǎo)致高脂血癥。

※生活保健

合理飲食調(diào)養(yǎng)，飲食提倡清淡，基本吃素，但不宜長(zhǎng)期吃素，宜限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)飲食，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，提倡適量飲茶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥，控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎高脂血癥患者宜選用具有抑制脂肪吸收的中藥材和食材，如玉米須、蒼耳子、薏米、佛手、山藥、蒼耳子、玉米須、紅花、紅棗、牛蛙等。

◎宜吃增加不飽和脂肪酸的攝入，降低血脂，保護(hù)心血管系統(tǒng)的食物，如小米、綠茶、海魚(yú)等。

◎宜吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，如蘋(píng)果、西紅柿、包菜、胡蘿卜等。

※忌吃食物

◎忌食髙脂肪食物，導(dǎo)致血液凝固性升高，如豬肉、豬油、動(dòng)物脊髓、動(dòng)物腦、動(dòng)物內(nèi)臟、黃油等。

◎忌食膽固醇、含糖量較高的食物，如魚(yú)子、螃蟹、粉條、柿子等。