適量食用柚子有助于降低血糖

近年來(lái)，隨著人們生活水平的逐漸提高，大魚(yú)大肉也開(kāi)始走上了尋常百姓家的日常餐桌上了，這不僅僅讓普通百姓的伙食標(biāo)準(zhǔn)提高了很多，也同時(shí)讓高血糖、高血脂等疾病的發(fā)病率有了顯著的增高。近來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)適量的食用柚子有降低血糖的功效，下面我們就一起來(lái)看一下吧!

說(shuō)起這柚子，相信很多朋友對(duì)其都特別的熟悉，也有很多朋友是柚子的忠實(shí)擁護(hù)者，可是經(jīng)初步了解，大家對(duì)柚子的印象，還僅僅停留在它好吃，它好聞的狀況，大多數(shù)人對(duì)柚子的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不十分的了解。其實(shí)，柚子味甘酸，性寒，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效?，F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分，以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用，還可以降低血液黏滯度， 減少血栓形成。

由于柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原 則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強(qiáng)人體體質(zhì)。

生活健康專家甘教授特別提醒，柚子雖好，因其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，而且它有滑腸的作用，經(jīng)常腹瀉的人也應(yīng)少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。

溫馨提示：通過(guò)上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到食用柚子對(duì)人體健康的益處了，所以為了高血糖患者的健康著想，每天適量的食用些柚子對(duì)恢復(fù)身體健康是有好處的，這主要?dú)w功于柚子具有降低血糖的功效!所以在這里建議大家為了健康起見(jiàn)，每天可以適量的吃些柚子來(lái)降低血糖哦!