腦出血如何運(yùn)動

現(xiàn)在社會上有的人患上腦出血之后就一直呆在家里，不愿意出門，不愿意去鍛煉身體，從而就讓自己的病情越來越嚴(yán)重，也就讓自己承受了很大的痛苦，那么當(dāng)一個人患上腦出血之后，應(yīng)該怎么樣去鍛煉身體呢?

功能鍛煉和運(yùn)動指導(dǎo)

高血壓腦出血后的半身不遂等后遺癥，要通過功能鍛煉及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，改善機(jī)體的循環(huán)和代謝，以促進(jìn)病體的康復(fù)。要做到有計劃、定時、定量加強(qiáng)癱瘓肢體的被動活動與主動鍛煉，高血壓性腦出血患者肢體肌力0～1級，早期應(yīng)采用有效的按摩和被動運(yùn)動，由健側(cè)至患側(cè)，大關(guān)節(jié)至小關(guān)節(jié)3～5次/D，10～20MIN/次左右，以增強(qiáng)患者肢體的力量，同時拍打、按摩肌肉，促進(jìn)肌力的恢復(fù)。

患者病情穩(wěn)定即可開始協(xié)助患者被動運(yùn)動，肌力開始恢復(fù)時，幫助鼓勵患者自主運(yùn)動。功能鍛煉按臥位-坐位-站位-步行，循序漸進(jìn)，同時配合針灸、按摩等。并指導(dǎo)家屬幫助按摩，堅持鍛煉，癱瘓肢體的功能都可以有所恢復(fù)。
語言功能的訓(xùn)練

患者清醒后的早期應(yīng)以口腔訓(xùn)練為主，練習(xí)發(fā)聲和咽腭閉合訓(xùn)練。待患者適應(yīng)后，以咽部訓(xùn)練為主，進(jìn)行咽部冷刺激，吸吮與喉上抬訓(xùn)練，閉鎖聲門練習(xí)和聲門上吞咽。對失語或語言不利的患者，每天上、下午要有一定的時間進(jìn)行語言訓(xùn)練，逐步恢復(fù)語言功能。運(yùn)動性失語：字-詞-短句;感覺性失語：用手勢、表情來表達(dá)用意;命名性失語：用物品反復(fù)教患者說出其名稱。另外，可讓患者跟著預(yù)先錄制好的標(biāo)準(zhǔn)語進(jìn)行逐字逐句的語言再訓(xùn)練，但要注意防止患者過度疲勞。

現(xiàn)在每一位腦出血患者應(yīng)該知道怎么樣去鍛煉身體了吧，不管你患上了什么疾病都應(yīng)該去鍛煉身體，那樣才不會讓自己承受很大的痛苦，同時每一位腦出血患者在鍛煉身體的時候都要保護(hù)好自己，那樣才可以起到很好的恢復(fù)效果。