月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)又稱月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見病。月經(jīng)不調(diào)的根本原因是血虛、腎虛、血寒、內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)藥精華中的鐵靈芝，可以在補(bǔ)血的同時(shí)再調(diào)理機(jī)體。

一、中醫(yī)調(diào)理的方法

中醫(yī)講究辯證施治，找到根本之后方可治療，綜上所述，月經(jīng)不調(diào)之根本之 血虛、腎虛、血寒、內(nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)藥精華中的鐵靈芝，可以在補(bǔ)血的同時(shí)再調(diào)理機(jī)體，達(dá)到根本治療之目的。

中醫(yī)透過全面分析，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病常由內(nèi)因引起。其主角則是女性的陰脈之?！鞍麑m”,它對(duì)于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用，其中中藥《育宮培麟丸》補(bǔ)腎健脾、疏肝理氣、益氣生血、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效，調(diào)理效果顯著。古時(shí)中醫(yī)有言：流水不腐戶樞不蠹。月經(jīng)失調(diào)跟人體內(nèi)的荷爾蒙分泌息息相關(guān)，女性的兩大內(nèi)分泌系統(tǒng)卵巢和腎有決定著整個(gè)內(nèi)生殖系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，它們的健康與否都對(duì)女性的月經(jīng)起著重大作用。

黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

（1）大棗洗凈待用。

（2）桂圓去皮洗凈待用。

（3）黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。   

此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。

蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

【制作方法】

（1）蓮藕洗凈，切塊待用。

（2）黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

（3）老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

【功效】滋陰清熱涼血止血

【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。   

常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩幔{(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)

【配料】生姜料酒精鹽適量

【制作方法】

（1）鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

（2）栗子去皮洗凈待用。

（3）豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)

【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。

此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

中醫(yī)調(diào)理的飲食禁忌

飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品；陽虛者，忌食寒涼冷積之品；經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品；經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/span>