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燕麥的功效與作用 防小兒便秘

來源：嶺南中藥網發(fā)布時間：2017/10/27
導讀：燕麥在美國《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五；它是一種含量豐富、寶寶易消化吸收的食品。今天小編就給大家說一下燕麥的功效與作用，防小兒便秘。據(jù)中國醫(yī)學科學院衛(wèi)生研究所綜合分析結果：優(yōu)質燕麥粉含有蛋白質為15.6%及幼兒生長發(fā)育的多種必需的氨基酸小兒生長…
燕麥在美國《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五；它是一種含量豐富、寶寶易消化吸收的食品。今天小編就給大家說一下燕麥的功效與作用，防小兒便秘。

據(jù)中國醫(yī)學科學院衛(wèi)生研究所綜合分析結果：優(yōu)質燕麥粉含有蛋白質為15.6%及幼兒生長發(fā)育的多種必需的氨基酸小兒生長尤其需要的鐵、鋅等微量元素的含量也特別豐富，B族維生素的含量也居各種谷類糧食之首，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量的B族維生素。此外，因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維———可溶性纖維和非可溶性纖維：可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量;非可溶性纖維有助于消化，能預防寶寶便秘的發(fā)生?？梢?，燕麥能更好地清除寶寶體內的垃圾，減少肥胖癥的產生。

以上對燕麥的功效與作用，防小兒便秘的介紹，你都了解了嗎?目前市面上為兒童生產的食品種類繁多，但其中不少都為膨化類食品，其缺陷是營養(yǎng)價值不高，不能滿足寶寶成長發(fā)育的需要，家長朋友可考慮給孩子選用燕麥食用。

 

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