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如何糾正孩子挑食厭食的不良習(xí)慣

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2017/10/23
導(dǎo)讀：均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食是保證孩子身體健康的唯一因素，那么怎樣糾正孩子的挑食、厭食習(xí)慣? 糾正孩子的挑食、厭食是一個(gè)培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣的過程，不能操之過急，可按以下方法來做：(1)找出孩子挑食、厭食的原因，是家長(zhǎng)的影響還是飯菜做的不合口味等。(2)少吃過甜過膩的食物，特別是…
均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食是保證孩子身體健康的唯一因素，那么怎樣糾正孩子的挑食、厭食習(xí)慣? 糾正孩子的挑食、厭食是一個(gè)培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣的過程，不能操之過急，可按以下方法來做：

(1)找出孩子挑食、厭食的原因，是家長(zhǎng)的影響還是飯菜做的不合口味等。

(2)少吃過甜過膩的食物，特別是飯前不要讓孩子吃甜食。

(3)培養(yǎng)孩子平時(shí)少吃或不吃零食的習(xí)慣，或只按規(guī)定的時(shí)間吃少量零食。

(4)孩子的模仿能力很強(qiáng)，如孩子不愛吃某種食物，可又是有營(yíng)養(yǎng)，需要吃的食物。父母則要帶頭吃。這樣孩子也會(huì)跟著吃起來的。

(5)小孩喜歡聽故事、做游戲。家長(zhǎng)可利用講故事、做游戲的方法講講吃各種食物的好處，偏食對(duì)長(zhǎng)身體的害處。

(6)平時(shí)要多帶孩子到戶外活動(dòng)，吃飯時(shí)不催促，不責(zé)打孩子。始終保持愉快輕松的氣氛，使小孩保持良好的食欲。

(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、厭食或因長(zhǎng)期偏食、厭食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，則要去醫(yī)院檢查治療。

 

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