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催奶去胎毒，寶媽媽的福音來了

來源：嶺南中藥網發(fā)布時間：2017/10/17
導讀：很多寶媽媽或許都會或多或少的遇到這樣的困擾，在哺乳期奶水少。在這里，我們不妨嘗試一下民間所謂的偏方——鵝蛋煮豆?jié){。很多人對于這樣的吃法懷著將信將疑的態(tài)度，認為這種方法真的能夠有效的祛除產后身體里的胎毒以及達到催奶的功效嗎？下面，我們就來討論一下鵝蛋煮豆?jié){的…
很多寶媽媽或許都會或多或少的遇到這樣的困擾，在哺乳期奶水少。在這里，我們不妨嘗試一下民間所謂的偏方——鵝蛋煮豆?jié){。很多人對于這樣的吃法懷著將信將疑的態(tài)度，認為這種方法真的能夠有效的祛除產后身體里的胎毒以及達到催奶的功效嗎？下面，我們就來討論一下鵝蛋煮豆?jié){的功效。

除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。豆?jié){也可以用來作為早餐來用，有營養(yǎng)價值。

1. 鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;

2. 鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易于人體消化吸收;

3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發(fā)育有重大作用;

4. 鵝蛋中的礦物質主要含于蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;

5. 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

當然我們還需要認識到一點的是，因為各人體質問題等原因，所以鵝蛋煮豆?jié){的方法針對不同的人會有不同的效果。但是鵝蛋和豆?jié){其實都存在著豐富的營養(yǎng)價值，在這兩者搭配當中，我們可以認為，鵝蛋和豆?jié){都是有良好的營養(yǎng)價值的，對身體沒有任何的害處。所以保持一顆健康的心態(tài)，合理搭配，健康飲食也是尤為重要的。

 

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