失眠該怎么辦 10個藥茶療法推薦

藥茶療法是指茶葉或應(yīng)用某些中藥或具有藥性的食物，經(jīng)加工制成茶劑以及湯、飲、乳、露、汁、漿、水等療效飲料，用于防治相關(guān)疾病的一種方法。

“茶劑”是中國傳統(tǒng)的特色飲料形式，也是藥茶療法的主要劑型之一。藥茶除用茶葉作為基本原料外，更廣泛地應(yīng)用其他食物及中藥作為原料，用以治療多種疾病。以復方形式制成藥茶，對于失眠、健忘等慢性疾病的治療，因其服用方便、無不良反應(yīng)且有良好療效，而備受歷代醫(yī)家所推崇。

1.心脾兩虛型失眠：癥見不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒后再難入睡，兼見口淡無味，或食后腹脹，不思飲食。

①龍棗茶

【組成】龍眼肉60g、酸棗仁30g、人參5g。

【用法】上藥水煎當茶飲。

【說明】每日2劑，10日為1個療程，共治療3個療程。

②四君子茶

【組成】人參5g、白術(shù)15g、茯苓10g、甘草15g。

【用法】上藥水煎當茶飲。

【說明】每日2劑，10日為1個療程，共治療3個療程。

③參龍二仁茶

【組成】黨參5g、龍眼肉5g、酸棗仁5g、柏子仁5g。

【用法】將酸棗仁、柏子仁砸碎，黨參切成小碎片，與龍眼肉一起置入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘。

【說明】代茶飲用，每日1劑。

2.心腎不交型失眠：癥見心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，男子滑精，女子月經(jīng)不調(diào)。

①青薇茶

【組成】青蒿12g、綠茶6g、白薇3g。

【用法】上藥共研粗末，白開水沖泡，代茶飲。

②白蒺藜茶

【組成】白蒺藜50g、雞內(nèi)金15g、白薇、女貞子各30g。

【用法】上藥共研細末，混勻。每日取藥末30g布包，置保溫瓶中，用開水適量沖泡，蓋悶30分鐘后分次代茶飲用，1日內(nèi)飲完。

【說明】脾胃虛寒者慎服。

3.陰虛火旺型失眠：癥見心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，盜汗，口渴。

①夏枯草茶

【組成】夏枯草、青蒿、地骨皮各10g。

【用法】將上藥用水煎煮取汁，代荼飲用。

②寧神靈茶

【組成】柴胡、生龍牡各20g、黃芩、半夏各15g、大黃7.5g、生甘草10g、桂枝15g。

【用法】將藥炒研為末，制成沖劑代茶服用。

③桑椹茶

【組成】桑椹15g。

【用法】將桑根放入鍋內(nèi)，加水500mL煎煮取汁約300mL。代茶頻頻飲用，每日1劑。

④蓮子心茶

【組成】蓮子心2g、生甘草3g。

【用法】將以上兩味放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘。代茶頻頻飲用，每日1劑。

4.血虛肝旺型失眠：癥見難以入睡，即使入睡，也多夢易驚，或脅肋脹滿，善嘆息。

①菊花龍井茶

【組成】菊花10g、龍井荼3g。

【用法】將上2味共放茶杯內(nèi)，開水沖泡，1日1次。

②桑葉菊花茶

【組成】菊花5g、桑葉5g、夏枯草5g。

【用法】放茶杯內(nèi)，開水沖泡，頻頻飲用，1日1劑。

③羅布庥茶

【組成】羅布麻葉適量。

【用法】將羅布麻葉放入杯中，用沸水泡，加蓋悶15分鐘。代茶頻頻飲用。

5.痰熱內(nèi)擾型失眠：癥見失眠，心煩，口苦，目眩，頭重，胸悶。

①竹瀝瓜蔞茶

【組成】竹瀝10g、瓜蔞3g、白芷3g。

【用法】用黃酒1碗，上4味藥置酒中，煎至半碗，取其渣再用黃酒1碗，煎至半碗，晚服。

②掛金燈菊花茶

【組成】掛金燈10g、菊花10g。

【用法】將二者放入杯碗，加開水沖泡即可。

【說明】冷飲。也可加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。

6.心虛膽怯型失眠：癥見虛煩不得眠，人睡后又易驚醒，心神不安，膽怯恐懼。

安神定志茶

【組成】遠志15g、龍骨10g。

【用法】共為粗末，放茶杯內(nèi)，開水沖泡，頻頻飲用，1日1劑。

7.胃氣不和型失眠：癥見失眠，兼見食滯不化，脘腹脹滿或脹痛，或惡心或嘔吐。

①三仙茶

【組成】炒神曲、炒麥芽、焦山楂各lOg。

【用法】加諸藥共研細末，加淀粉1～3g用開水調(diào)成糊狀。

【說明】放茶杯內(nèi)，開水沖泡，頻頻飲用，1日1劑。

②雞內(nèi)金茶

【組成】雞內(nèi)金30g。

【用法】放茶杯內(nèi)，開水沖泡，頻頻飲用，1日1劑。

注意：

1.根據(jù)病情和體質(zhì)及自身耐受情況合理飲用茶藥，適當掌握飲其用量，不宜過少，亦不可超量飲用。

2.飲用藥茶以趁熱為宜，現(xiàn)制現(xiàn)服為佳，禁忌泡制、煎湯后隔日飲服。

3.對于頑固性失眠或長期失眠患者，應(yīng)堅持經(jīng)常持久飲用。