“睡美人”的排毒養(yǎng)顏妙方

我們的身體器官每天都在固定的時(shí)間排毒，而排毒對(duì)于美膚來(lái)說(shuō)絕對(duì)是根源性的解決方案，怪不得說(shuō)總說(shuō)“睡美人”！原來(lái)睡眠對(duì)于我們護(hù)膚是一個(gè)關(guān)鍵的前提。

【睡前盡量放松自己，做好提高睡眠質(zhì)量準(zhǔn)備工作】

1、沐浴

睡前沐浴會(huì)使體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，血行速度和水壓的促進(jìn)，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣干燥，在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經(jīng)松弛，心情也隨之晴朗。

特別推薦：沐浴的同時(shí)做一個(gè)補(bǔ)水的面膜，是對(duì)皮膚最好的呵護(hù)。

2、睡前照鏡

睡前除了仔細(xì)洗臉和做些簡(jiǎn)單的臉部按摩外，還有一個(gè)妙方——多照鏡子?！獙?duì)著鏡子反復(fù)做出你自己認(rèn)為最美好的表情——愉快的笑容，然后在歡樂(lè)的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會(huì)成為真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進(jìn)睡眠也可以讓你的肌膚再完全“入睡”前得到進(jìn)一步的滋補(bǔ)，完全激活夜間護(hù)扶品的最佳功效。

3、音樂(lè)、牛奶：睡眠的好伴侶

經(jīng)過(guò)白天一整天的暴露，晚間的皮膚會(huì)特別疲勞。利用睡前的時(shí)間，聆聽(tīng)音樂(lè)，使自己沉浸于音樂(lè)所營(yíng)造的寧?kù)o、柔美的意境，讓精神及肌膚都得到音樂(lè)的撫慰，并會(huì)增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收能力。在晨間，皮膚經(jīng)過(guò)整夜充足的睡眠剛蘇醒，放一曲由古箏、竹笛的樂(lè)音，清雅、明快，再配合按摩保養(yǎng)動(dòng)作，可以活化肌膚細(xì)胞、讓頭腦清醒。

睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質(zhì)和色胺酸可以放松肌肉。

牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。

溫馨提示：常喝花茶對(duì)于排毒是很有幫助的，古香草排毒養(yǎng)顏茶：古香草排毒養(yǎng)顏茶中的“解毒、排毒”，指的是通過(guò)全身調(diào)理，來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動(dòng)地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化、分解，通過(guò)大小便、汗液、呼吸、噴嚏等方式排出體外。要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。飲用古香草排毒養(yǎng)顏茶能調(diào)理心、肝、脾、肺、腎，令氣血調(diào)和，容貌不衰。