首頁(yè) > 美顏美體頻道 > 護膚美容 > 正文

用穴位按摩的方法來(lái)健脾滋陰清熱

來(lái)源:國醫小鎮發(fā)布時(shí)間:2022/5/31
導讀:用穴位按摩的方法來(lái)健脾滋陰清熱 除了食療內調之外,還建議唇干裂的女性朋友做一下穴位按摩,可選擇足三里、脾腧、太溪、復溜這四個(gè)穴位進(jìn)行按摩。足三里穴是強健脾胃的要穴;脾腧穴是脾的背腧穴,可以健脾和胃,散發(fā)脾熱;太溪穴和復溜穴都是補腎益陰的要穴,腎陰可滋補…

用穴位按摩的方法來(lái)健脾滋陰清熱

      除了食療內調之外,還建議唇干裂的女性朋友做一下穴位按摩,可選擇足三里、脾腧、太溪、復溜這四個(gè)穴位進(jìn)行按摩。足三里穴是強健脾胃的要穴;脾腧穴是脾的背腧穴,可以健脾和胃,散發(fā)脾熱;太溪穴和復溜穴都是補腎益陰的要穴,腎陰可滋補五臟之陰,有助于清脾熱。

找穴位:

1.足三里:在小腿外側,犢鼻下3寸(4橫指處)。 

2.脾腧穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸處。 

3.太溪穴:在足內側,內踝后方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 

4.復溜穴:在小腿里側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

學(xué)按摩:

1.用雙手中指分別按揉兩側脾腧穴,每次2~3分鐘;或者雙手握拳,用食指和中指的掌指關(guān)節分別按揉兩側脾腧穴,每次2~3分鐘,以局部有酸痛感為佳。
2.用拇指指端按揉兩側足三里穴,稍用力,以穴位處有酸脹感覺(jué)為宜,每穴每次3~5分鐘。然后用同樣的方法按揉太溪穴、復溜穴。

      嘴唇干裂脫皮,日常護理要注意什么 

糾正舔唇、咬唇等不良習慣

      很多人喜歡嘴唇干裂的時(shí)候用舌頭去舔,希望能滋潤唇部緩解干燥,但是這樣反而會(huì )使嘴唇更干,因為唾液只能起到暫時(shí)濕潤的作用,而唾液水分蒸發(fā)后會(huì )在唇上留下淀粉酶等蛋白質(zhì),會(huì )使唇黏膜發(fā)皺,加重嘴唇干裂脫皮的癥狀,甚至還會(huì )引發(fā)“舌舔皮炎”。所以,舔唇、咬唇等不良習慣都要避免。

做好唇部護理 

1.隨時(shí)涂抹潤唇膏,讓唇部隨時(shí)保持滋潤的狀態(tài)。 

2.切忌使用劣質(zhì)的唇部化妝品,否則會(huì )加重嘴唇干裂脫皮的癥狀。 

3.嘴唇干裂脫皮可以在睡前涂抹橄欖油,取一個(gè)干凈的棉簽,蘸一點(diǎn)橄欖油,涂抹嘴唇,等20分鐘左右再擦干凈。橄欖油內的不飽和脂肪酸及維生素可以解決皮膚干燥、瘙癢。

注意保濕補水

      口唇干裂、脫皮的人,要讓自己居住的環(huán)境保持一定的濕度,并且要經(jīng)常喝水,不要等到口干、口渴了才喝水,要保持體內津液充足。冬天出門(mén)時(shí)戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng),而且還能夠保持嘴唇的溫度和濕度,以免嘴唇缺水、干燥、開(kāi)裂。

保持創(chuàng )口清潔,不要撕掉干皮 

      當嘴唇干裂脫皮的時(shí)候,一定要保持干裂脫皮位置的清潔,避免感染。嘴唇起皮翹起時(shí),不要用手去硬撕,可用小剪子細心地對著(zhù)鏡子剪掉,或者用干凈的紗布或者軟毛巾蘸上溫水,溫敷嘴唇,等翹起的干皮徹底軟化以后再輕輕地揭去,最后再輕輕地涂抹上潤唇膏。

 

本站聲明:如果您認為轉載內容侵犯了您的權益,請您來(lái)電聲明,我們將會(huì )在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內刪除相關(guān)內容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫小鎮或直接掃描右側二維碼關(guān)注

 

 

說(shuō)兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養生大數據