20個最基本的護膚常識 用過的人皮膚都變好了

說起護膚，大多數(shù)人首先想到護膚品，不同功效、不同品牌的護膚品能列出幾十種。但是，皮膚基礎(chǔ)的作用是“屏障作用”，皮膚本身便起到了保護人體、抵御外部侵害的作用。

關(guān)于“面子工程”還是需要科學(xué)、安全進行， 下面便為大家整理出20個關(guān)于護膚的知識。

1、合理健康的飲食才是護膚的根本，皮膚所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也是在破壞皮膚。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易皮膚粗糙;缺乏維生素A，皮膚鎖水能力差。

2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮膚容易長痘、暗沉、變黃。

3、一年四季防曬，比任何精華都抗衰。陽光中紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老大禍首，而紫外線的強弱并不會因為季節(jié)變化而改變太多，它會引起皮膚的老化、變黑、損傷。

4、洗臉比涂抹臉霜更重要。

5、好的睡眠賽過晚霜，每晚睡滿7-8小時，皮膚狀態(tài)會變好。而好的睡眠不僅僅有睡眠時間，還有睡眠質(zhì)量。

6、晚爽和日霜區(qū)別不大。護膚品的生產(chǎn)技術(shù)還沒有精細到可以區(qū)別白天和黑夜，只不過夜間不會受到紫外線的照射，效果會更好。

7、面膜大的作用，其實是補水。因為皮膚本身具有屏障作用，面膜中的精華并不容易透過皮膚，相反會讓角質(zhì)層吸飽水，同時增加一層脂膜，減少水分流失。

8、懷孕了，仍然可以使用護膚品和防曬霜，只有極少量的護膚品會被皮膚吸收，進入體內(nèi)。而孕期是護膚品妊娠斑、黃褐斑產(chǎn)生的高發(fā)期，防曬是重要的預(yù)防手段。

9、護手霜好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。

10、成人并不適合使用嬰兒護膚品，嬰兒護膚品雖然溫和不刺激，但成分單一，滋潤能力強。容易導(dǎo)致皮膚油膩、長痘。

11、無防腐劑的護膚品幾乎不存在。防腐劑在護膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用，按規(guī)定正常添加的防腐劑是不會對皮膚造成傷害的。

12、運動與美容護理有異曲同工之妙。

13、經(jīng)常更換枕套、暴曬枕頭，可進一步減少面部痘痘。

14、去角質(zhì)不宜頻繁，過分去角質(zhì)會破壞皮膚的保護膜，容易導(dǎo)致皮膚敏感。

15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不僅沒有效果，還容易導(dǎo)致過敏。

16、護膚品不是涂抹越多越好。涂抹太多的護膚品，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，長脂肪粒。

17、噴霧并不能保濕，相反會加劇皮膚干燥。因為在噴霧結(jié)束后，水分的快速揮發(fā)會帶走角質(zhì)層中本來的水分。

18、面膜沒必要天天做，每周2-3次即可，過分敷面膜也會導(dǎo)致皮膚變薄。

19、少化妝、睡前卸妝，也是一種護膚與清潔。

20、使用適合自己的護膚品，才能塑造好的皮膚，別盲目追求的品牌、昂貴、進口的護膚品。