消除臉部浮腫藥膳湯方

清晨醒來看到自己浮腫的臉頰和雙眼，是不是頓感驚慌失措？部分水腫是生理性的，跟生活方式密切相關，如白天不愛運動、不注意鍛煉身體、盲目減肥、睡眠不規(guī)律或睡眠不足、過度飲酒等都可能導致臉部浮腫以下幾種藥膳湯方可以助您消除浮腫，讓您在清晨神采奕奕。

冬瓜銀耳蓮子湯

材料|冬瓜300克，水發(fā)銀耳100克，水發(fā)蓮子90克

調料|冰糖30克

做法|冬瓜洗凈切丁；銀耳切小塊，與蓮子一起入鍋燉熟，放入冰糖混勻即可。

用法|佐餐食用，每日1次。

功效|銀耳、蓮子都具有很好的滋潤皮膚的作用，而高鉀低鈉的冬瓜，有助于水分排出，消除面部浮腫。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。

玉米須薏米綠豆湯

材料|玉米須20克，水發(fā)綠豆、水發(fā)薏米各50克

做法|砂鍋中注入適量清水，用大火燒開，放入洗凈的綠豆、薏米、玉米須，燒開后轉小火煮半小時，至薏米、綠豆熟透即可。

用法|可每日當早餐食用。

功效|玉米須和薏米均具有利水消腫、清熱除濕的作用，可消除臉部浮腫。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。

紫菜冬瓜海帶湯

材料|冬瓜、海帶各200克，水發(fā)淡菜150克

調料|姜絲、蔥花、鹽各少許

做法|洗凈食材，冬瓜切片；海帶切小塊。先把淡菜和姜絲用小火煮約20分鐘，倒入冬瓜片、海帶，用小火續(xù)煮至食材熟透，加鹽和蔥花調味即成。

用法|可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯后食用為宜。

功效|冬瓜清熱利濕。常飲食，可利水消腫、去脂減肥。

適用膚型|任何類型的皮膚均可使用。