一些豐胸食療方推薦

藥膳推薦：

黃豆紅棗糯米豆?jié){

【材料】

黃豆50克，糯米20克，紅棗20克

【做法】

1.將已浸泡8小時(shí)的黃豆和糯米倒入碗中。

2.加入適量清水，用手將黃豆和糯米搓洗干凈。

3.把洗好的黃豆、糯米倒入濾網(wǎng)，濾去水分。

4.倒入豆?jié){機(jī)中，再加入洗凈的紅棗。

5.注入適量清水，蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵，打15分鐘即成豆?jié){。

6.斷電后取下機(jī)頭，將豆?jié){倒入濾網(wǎng)，濾取豆?jié){。

7.將濾好的豆?jié){倒入碗中，用湯匙撈去浮沬。

8.待稍微放涼后即可飲用。

【營養(yǎng)分析】

紅棗與糯米、黃豆一起打成豆?jié){，具有養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、疏肝解郁、緩解疲勞、養(yǎng)顏豐胸等功效。

黃豆芽炒豬皮

【材料】

豬皮200克，紅椒30克，黃豆

芽90克，姜片、蒜末各少許

【調(diào)料】

鹽2克，雞粉2克，料酒、老抽、水淀粉、食用油各適量

【做法】

1.洗凈的豬皮放入沸水鍋中，小火煮10分鐘。

2.撈出豬皮放涼，切去多余的肥肉，切成條備用。

3.洗凈的紅椒對(duì)半切開，去籽，切成條。

4.把切好的豬皮裝入盤中，淋入老抽，攪拌均勻。

5.鍋中注油燒至五成熱，倒入豬皮炸香，撈出瀝干。

6.鍋底留油，爆香姜片、蒜末，放入紅椒、黃豆芽翻炒片刻。

7.加料酒、豬皮翻炒勻，加適量鹽、雞粉，炒勻。

8.倒入適量水淀粉，翻炒均勻，裝入盤中即可。

【營養(yǎng)分析】

豬皮中含有豐富的脂肪、膠原蛋白和多種維生素，女性經(jīng)常適量吃些豬皮，有助于維持皮膚彈性、潤膚、豐胸。