治療失眠的針灸療法 “安眠五穴”治療失眠

治療失眠的方法有很多，有食療偏方，有中藥的調(diào)理，如果這些都沒有用的話，不如來試試針灸吧，今天推薦一些針灸的穴位，希望能治好你的失眠。

針灸治療失眠的機(jī)理和作用：

以針灸方法安眠古代即有記載，針灸治療失眠的機(jī)理和作用，在于能協(xié)調(diào)陰陽，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到改善睡眠的目的。

(1)調(diào)和陰陽：

《靈樞·根結(jié)》篇說：“用針之要，在于知調(diào)陰與陽，調(diào)陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內(nèi)藏?！标U明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導(dǎo)致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰。

治療失眠的針灸療法 “安眠五穴”治療失眠

治療失眠的針灸療法 “安眠五穴”治療失眠

(2)扶正祛邪：

扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運(yùn)用時(shí)，必須結(jié)合腧穴的特殊性來考慮。

(3)疏通經(jīng)絡(luò)：

人體的經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，十二經(jīng)的分布，陽經(jīng)在四肢之表，屬于六腑;陰經(jīng)在四肢之里，屬于五臟，并通過十五絡(luò)的聯(lián)系，溝通表里，組成氣血循環(huán)的通路，維持正常的生理功能。經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系，失眠的發(fā)生，可以與氣血失和、臟腑失調(diào)有關(guān)，這些病理特征可以反應(yīng)在經(jīng)絡(luò)上，并可以通過針灸調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡，從而達(dá)到改善睡眠的目的。

針灸治療失眠的方法：

灸法

取穴：三陰交、神門、心俞、百會(huì)、內(nèi)關(guān)、足三里

操作：

(1)、隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個(gè)療程。

(2)、溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個(gè)療程。

(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。

(4)、珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿。

臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個(gè)療程。

(5)朱砂敷灸：取雙腳涌泉穴，將朱砂3-5克，研成細(xì)面，用干凈白布一塊，涂漿糊少許，將朱砂均勻粘附于上，然后外敷涌泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。

皮膚針

取穴：常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。

備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

操作：

上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

注意事項(xiàng)：

(1)、本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長者療效較差。

(2)、皮膚針彈刺講究手法，本法應(yīng)由專業(yè)人員施行。

(3)、失眠癥的針灸治療應(yīng)與進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)、保持有規(guī)律的生活方式以及適當(dāng)減輕工作壓力等相結(jié)合。

耳穴壓丸

取穴：常用穴：心、緣中、神門。

備用穴：腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。

操作：

一般僅取常用穴，效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程，療程間隔4天。

注意事項(xiàng)：

(1)、本法多用于初得或較輕的失眠癥，并有一定預(yù)防作用。

(2)、據(jù)著者經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，關(guān)鍵在于睡前半小時(shí)按壓，如能配合用溫?zé)岬乃?0-15分鐘或按摩雙足心3-5分鐘，效果更好。

(3)、本法可由醫(yī)生定好穴區(qū)后，囑家屬自行貼壓。

【耳穴埋針】

取穴：常用穴：心、腎、緣中、神門、皮質(zhì)下。

備用穴：胃、肝、枕、脾。

操作：

常用穴均取，效不顯時(shí)，酌加備用穴。嚴(yán)格消毒耳穴后，將撳釘形皮內(nèi)針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側(cè)耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

注意事項(xiàng)：

(1)、本法用于較重的失眠癥患者。

(2)、應(yīng)用于本法必須注意嚴(yán)格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。

(3)、如應(yīng)用二療程無效者，宜改用它法。

刺血

取穴

常用穴：阿是穴。

備用穴：內(nèi)中魁。

操作：

先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細(xì)測出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。

注意事項(xiàng)：

(1)、經(jīng)觀察治療時(shí)間以上午或下午為佳，夜晚進(jìn)行者效果較差。

(2)、本法的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確尋找到阿是穴(敏感點(diǎn))。內(nèi)中魁穴一般刺近指側(cè)節(jié)橫紋中點(diǎn)一穴，擠壓出血即可。

(3)、注意嚴(yán)格消毒。

體針加敷貼

取穴：常用穴：百會(huì)、四神聰。

備用穴：涌泉。

操作：

上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會(huì)，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。百會(huì)起針后，繼針?biāo)纳衤?，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運(yùn)針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。出針后，再針百會(huì)如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。

備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。

注意事項(xiàng)：

(1)、本法常用穴采用長時(shí)間留針法，應(yīng)注意穴區(qū)局部嚴(yán)密消毒，針具應(yīng)使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。

(2)、本法用于重度失眠癥。

“安眠五穴”包括風(fēng)池、神門、郗門、三陰交等穴位，均取雙側(cè)。

風(fēng)池穴為足少陽膽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴，可清利頭目、通達(dá)官竅，調(diào)理機(jī)體、安神鎮(zhèn)靜作用明顯；三陰交為足太陰脾經(jīng)之經(jīng)穴、足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，具有健脾益腎、寧心安神、調(diào)和氣血之功效，是治療失眠要穴；郗門為手厥陰心包經(jīng)之郗穴，清心安神、寬胸理氣作用顯著；神門為手少陰心經(jīng)的原穴、土輸穴，具有補(bǔ)益心氣、寧心安神作用；諸穴共用可調(diào)理臟腑，平衡陰陽，調(diào)和氣血，安神定志。

治療時(shí)患者取仰臥位，穴位皮膚局部以75%酒精常規(guī)消毒，醫(yī)者用直徑0.25mm，適度長度的華佗牌毫針，對(duì)上述穴位行常規(guī)針刺，快速進(jìn)針，神門直刺0.3～0.5寸，風(fēng)池穴向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，三陰交直刺1～1.5寸，郄門穴直刺0.5～1.0寸，用平補(bǔ)平瀉手法，提插捻轉(zhuǎn)得氣后留針30min。一日1次，10次為1療程。針后采用背俞穴心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞拔罐的方法，疏通經(jīng)絡(luò)，放松機(jī)體，療效更佳。

不寐是多種原因造成臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)，故對(duì)失眠患者一定要注重標(biāo)本同治，既要改善失眠癥狀，又須調(diào)理臟腑功能，根據(jù)患者病情明確辨證，采用針灸、拔罐、耳穴貼壓、口服中藥等方法治療，補(bǔ)虛瀉實(shí)，平衡陰陽，調(diào)和氣血，寧心安神，使機(jī)體多種機(jī)能逐步恢復(fù)正常。機(jī)體功能的逐步恢復(fù)可有助睡眠的進(jìn)一步改善，而睡眠質(zhì)量的逐步提高又可幫助機(jī)體功能的進(jìn)一步恢復(fù)，如此建立在機(jī)體功能恢復(fù)基礎(chǔ)上睡眠的好轉(zhuǎn)，復(fù)發(fā)率較低，且是理想的自然睡眠。