足浴養(yǎng)生的理論依據(jù)

民間諺語有云：“晨間三百步，晚上一盆湯?！毕茨_，就如一日三餐，在我們的日常生活中扮演著一個(gè)非常重要的角色。隨著時(shí)代的發(fā)展和養(yǎng)生觀念的深入人心，足浴成為一種時(shí)尚，影響著人們的生活和健康。那么，足浴是如何發(fā)揮養(yǎng)生治病作用的呢？

·水溫的刺激作用

當(dāng)人處于疲勞狀態(tài)時(shí)，身體的血液運(yùn)行速度較慢，而進(jìn)行足浴的時(shí)候，通過水溫的刺激，使足部皮膚溫度升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，能起到消除疲勞、促進(jìn)睡眠等積極作用。另外，適當(dāng)?shù)臏責(zé)岽碳み€能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)日常養(yǎng)生保健和疾病的治療都十分有益。

·藥物滲透皮膚發(fā)揮作用

進(jìn)行藥物足浴時(shí)，水的溫?zé)嶙饔每纱碳ぷ悴康拿?xì)血管擴(kuò)張和加快血液循環(huán)，從而增加了皮膚對(duì)足浴方中藥成分的吸收，并通過血液循環(huán)帶入全身，從而發(fā)揮藥效，起到預(yù)防和治療疾病的作用。

·藥物氣味的刺激作用

足浴方的藥物經(jīng)水煎之后可產(chǎn)生或濃郁或清淡的味道，這些味道被吸入體內(nèi)，能起到刺激大腦的功效，有助于改善睡眠、消除疲勞等。

·經(jīng)絡(luò)原理

足部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處。另外，僅足踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，占全身穴位的近20%。經(jīng)常進(jìn)行足浴，通過水溫、藥物滲透作用，刺激足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位，能起到推動(dòng)血脈運(yùn)行、調(diào)理臟腑、平衡陰陽、疏通經(jīng)脈、美容養(yǎng)顏、延年益壽等作用。

·生物全息

足部不僅有與五臟六腑相關(guān)的穴位，還有相應(yīng)的反射區(qū)。雙足有62個(gè)基本反射區(qū)，像人體的一個(gè)縮影，它時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著人體各部的健康情況。當(dāng)某一臟腑出現(xiàn)異?；虬l(fā)生病變時(shí)，足部對(duì)應(yīng)反射區(qū)可出現(xiàn)異常表現(xiàn)，有可能出現(xiàn)疼痛。經(jīng)常足浴，可以通過藥物的局部刺激作用于該反射區(qū)，并輔以適當(dāng)按摩，能使相應(yīng)臟腑器官的疾病得到緩解。

·循環(huán)原理

足底不僅支撐我們的身體，而且遍布無數(shù)神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管。大家都知道，離心臟越遠(yuǎn)，血液循環(huán)就會(huì)越不好，我們的足部就是這種情況。如果足部一旦受寒，很容易導(dǎo)致人體局部體溫下降和抵抗力減弱，誘發(fā)頭痛、感冒、咳嗽等多種疾病。經(jīng)常進(jìn)行足浴，通過水溫的刺激、藥物的作用，能加快足部及身體的血液循環(huán)，促進(jìn)下肢血液加入到體循環(huán)，從而促進(jìn)身體毒素及廢棄物排出體外，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。另外，經(jīng)常進(jìn)行足浴，能增強(qiáng)足部毛細(xì)血管的敏感性，使藥物能快速通過血管傳送至全身，從而起到保健身體和治療疾病的作用。

·神經(jīng)刺激作用

經(jīng)常足浴，通過水溫的刺激、藥物的作用，能使神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，從而促進(jìn)大腦功能，改善疲勞、增強(qiáng)記憶力。

我們?cè)谛稳菽臣虑榈闹匾詴r(shí)，常會(huì)說：“牽一發(fā)而動(dòng)全身，這件事情一定要辦好，否則其他的工作就會(huì)受到影響?！蓖瑯?，足浴也是如此，它對(duì)人體的作用并不是通過某一方面達(dá)到的，而是通過水的溫?zé)?、機(jī)械、化學(xué)作用，以及借助藥物蒸汽、熏洗等，使足部的穴位、反射區(qū)、末梢神經(jīng)、毛細(xì)血管等受到刺激，從而產(chǎn)生綜合作用。因此，使用足浴進(jìn)行保健養(yǎng)生和治療疾病時(shí)，一定要把它當(dāng)成一門學(xué)問，全面考慮各方面的情況，這樣才能真正起到積極作用。