按摩背部，擦背補腎效果好

當人體感到腰酸背痛、非常疲勞時，如果有人幫著捶捶背部，會使你感覺輕松許多。這說明刺激背部的穴位、經(jīng)絡，有治病保健的功效。

中醫(yī)認為，背部脊柱是主一身陽氣的督脈所在，脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經(jīng)，背部脊柱兩旁共有53個穴位。而且五臟六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、腎、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦等穴位都集中在背部，這些經(jīng)穴是運行氣血、聯(lián)絡臟腑的通路，按摩可以刺激這些穴位，起到疏通經(jīng)氣、促進氣血運行、振奮陽氣、活血通絡、養(yǎng)心安神、平衡陰陽、調和五臟六腑的功能，從而達到陰陽平衡，健康長壽的目的。

中醫(yī)經(jīng)絡學說證明：人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞處于“休眠”狀態(tài)，捶背按摩可以刺激這些細胞，激活它們的功能，于是它們就“醒”過來奔向全身各處，投入戰(zhàn)斗行列，促進背部乃至全身的血液循環(huán)，再通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環(huán)，增強內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機體免疫力和抗病能力，進而調和全身的內(nèi)臟器官與組織，達到祛病強身的目的。

按摩上背部時，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中、和胃作用的膈俞穴。按摩下背部時，可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，健脾、和胃、化濕的脾俞穴，等等。按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用。

按摩背的側部，也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的作用；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合征。

對伴有高血壓、高血脂、冠心病的腎病患者來說，經(jīng)常按摩背部還可起到較好的輔助治療作用。體弱多病的中老年腎病患者，只要每天堅持背部按摩，即可去病健腎、延年益壽。