腰俞穴→治腰脊強(qiáng)痛

【名解】腰，腰部也；俞，輸也。該穴名意指長強(qiáng)穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳于腰陽關(guān)穴，下不得入于長強(qiáng)穴，因此輸向腰之各部，故名。

【精確定位】在骶部，當(dāng)后正中線上，適對(duì)骶管裂孔。

【簡易取穴】俯臥，位于后正中線上，沿著脊柱向下，正對(duì)尾骶管裂孔處即是。

【功效主治】散寒除濕，清熱調(diào)經(jīng)。適用于腰脊強(qiáng)痛，腹瀉，便秘，痔疾，脫肛，便血，癲癇，淋濁，月經(jīng)不調(diào)，下肢痿痹。

【配伍治病】配膀胱俞(灸)、長強(qiáng)、氣沖、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛；配太沖治脊強(qiáng)反折、抽搐。

【按摩手法】用中指指腹揉按本穴，每次1～3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，能改善腰脊強(qiáng)痛，延緩臟腑器官衰老。