天井穴→緩解頭頸肩疼痛

【名解】穴傳來的水濕之氣，至本穴后為聚集之狀，其變化為散熱冷縮并從天之上部降至天之下部，氣血的運(yùn)行變化如從天井的上部落下一般，故名。

【精確定位】在臂外側(cè)，屈肘時，當(dāng)肘尖直上1寸凹陷處。

【簡易取穴】位于臂外側(cè)，先找到肘尖，肘尖1橫指凹陷處即是。

【功效主治】通絡(luò)安神，行氣散結(jié)。適用于偏頭痛，脅肋、頸項(xiàng)、肩臂痛，耳聾，瘰疬，癭氣，癲癇。

【配伍治病】配率谷治偏頭痛；配天突治癭氣，配臂髎治瘰疬、癮疹；配巨闕、心俞治精神恍惚。

【按摩手法】用中指指腹點(diǎn)壓、揉按本穴，做環(huán)狀運(yùn)動，每次左右各1～3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，能行氣散結(jié)，緩解頭、頸、肩疼痛，改善心臟供血不足。