食欲減退，按揉足三里和陰陵泉穴

大多數(shù)人都看見或是經(jīng)歷過這樣的場景，與家人吵架的時候?qū)⑼肟暌环?，轉(zhuǎn)身就走，氣呼呼地說一句“飽了”，然后找一個地方一個人生悶氣。更有甚者，一連幾天吃不下去飯，并且肚子感覺非常不舒服。

這時候我們不得不提一個字，那就是“氣”。中醫(yī)講，“百病皆由氣得。”氣可以讓人的身體、情緒等方面受到影響，包括吃飯這樣生活中非常普通的事情。生氣受人安慰的時候，都會說：“千萬別想不開，飯是必須要吃的，為什么和自己過不去啊”。

這些話說得非常有道理。，可是總有這樣一口氣堵著，怎么會吃得下去？這時候最重要的是將這口氣順過來，讓體內(nèi)的氣正常運行，只有脾胃正常工作了，才會很好地消化食物，人自然會有饑餓感。有的人可能會想不明白，食物是經(jīng)脾胃消化的，生氣是因為肝的問題，二者之間是如何聯(lián)系的呢？道理非常簡單，怒容易傷肝，生氣就會傷害到肝臟，假若肝經(jīng)出了問題，就會向膽經(jīng)上走，或者會阻撓脾經(jīng)的正常運行，吃不下去飯就是因為肝氣侵入脾胃，導(dǎo)致脾胃無法正常發(fā)揮消化功能，食物沒有辦法消化，人自然沒有食欲。這時候，就算是勉強吃一些飯，也不會感覺有什么味道，甚至?xí)霈F(xiàn)反胃的現(xiàn)象。

所以，當(dāng)身邊的人因為生氣而吃不下東西的時候，最好讓他自己一個人靜一靜，然后再給他一杯濃濃的茉莉花糖水，放在他的身邊，非常的有效。茉莉花糖水的制作方法非常簡單，將茉莉花放入清水中浸泡，再將茉莉花放入杯中加開水沖泡，然后向杯中加白糖就可以了。不要覺得這樣一杯茶非常簡單，其實它有很好的功效，茉莉花本身就有疏肝理氣的作用。在《本草綱目》中講：“解酒和中，助脾氣，緩肝氣”。經(jīng)常喝這樣的糖水，不僅是一種美味的享受，也是對人體的一種呵護。特別是愛生悶氣的女性朋友完全可以用這樣的一杯糖水代替咖啡等刺激性的飲料，不僅有益健康，也會讓女性展現(xiàn)出一種優(yōu)雅之美。需要提醒大家的是，不要放太多的白糖，以免影響茉莉花的功效。

茉莉花糖水可以起到一個緩解情緒、理氣疏肝的作用，體內(nèi)的氣順暢了，脾胃的功能也就正常了。除了此法，我們還可以采取一個按摩的方法。

在腿部膝蓋附近找到足三里和陰陵泉穴，用大拇指按揉腳底的足三里和腿部的陰陵泉穴，時長約5分鐘。如果用手覺得非常別扭，可以采用一些小圓柱的物件，如圓珠筆或是筷子的圓頭以減少手指的工作量。

大家都知道足三里穴位是一個非常保健的穴位，但是卻不知道，它還有消食導(dǎo)滯的作用，對由于肝火旺盛而引起的脾胃運化失調(diào)，有很好的調(diào)節(jié)作用?？梢哉f，脾胃出了問題都可以按揉足三里穴，而陰陵泉穴是脾經(jīng)的水穴、和穴，健脾祛濕的功效很強，脾系統(tǒng)的問題也可以用它來調(diào)節(jié)。將兩個穴位配合使用，可以很好地疏通肝經(jīng)，降肝火，健脾益氣。脾胃消化的功能增強了，人自然就會有食欲，這時候再吃飯，就會非常的香甜，而且可以充分吸收營養(yǎng)。

俗話說得好，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。對于普通人來說，一日三餐是必須吃的，而且也是一種健康的生活習(xí)慣?？墒?，在很多時候，我們都會遇到各種各樣的事情，吃飯的時候沒有味道，或者是吃不下去，這一般都是因為肝火過旺而引起的脾氣；或者是因為抑郁而引起的脾胃不振，導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問題。所以，如果大家希望自己身體健康，那么最好說一些有趣的話題，讓自己在一個愉悅的環(huán)境下進餐，這樣才可以保證臟器的功能正常。