桂枝加按摩，讓寒血流起來

在寒風(fēng)凜冽的冬天，我們常常會有寒風(fēng)刺骨的感覺，這也難怪有人會說：“我都冷到骨頭里了。”有的女性就算天氣不怎么冷，她也會渾身打哆嗦，手腳冰涼。這可能是因為寒邪進(jìn)入血液，遏制了陽氣運行，導(dǎo)致氣血停滯。女性想要不再害怕寒冷，就要讓血液暢通，可以試試桂枝加按摩的方法。

   血寒其實是一種相對少見的情況，指局部脈絡(luò)寒凝氣滯、運行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足，血液得不到適當(dāng)溫煦就會變冷。通常表現(xiàn)為怕冷，手足冷痛，膚色紫暗，少腹冷痛，月經(jīng)延期，經(jīng)色紫暗、夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減。又因為熱能蒸發(fā)水分，體寒身體里的水就不容易消耗，人體不缺水，所以不容易渴，即使喝水也喜歡喝熱的，小便清長，便質(zhì)不堅硬。

在民間有這樣一個說法：“十病九寒?！本褪钦f有很多病都是因寒而起。中醫(yī)認(rèn)為，血得溫則行，得寒則凝。當(dāng)身體遇到寒邪，血液的溫度也隨之降低，血液也就流動緩慢，甚至停滯不前，導(dǎo)致血液瘀積。健康的血液流經(jīng)全身，可以滋養(yǎng)全身；寒冷的血液流過全身，也就把寒邪帶到了全身，所到之處就會得病。寒冷的血液到了膝蓋等關(guān)節(jié)處，人們會得關(guān)節(jié)炎。寒冷的血液流過女性的子宮，輕則月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；重則導(dǎo)致整個子宮都受到寒邪的侵襲而不能受孕。寒冷的血液流過頭部，人們會頭痛。流過心臟的時候，心臟受寒，發(fā)生胸痹，也就是冠心病。所以，女性一定要將自己從內(nèi)到外武裝起來，才能抵御寒邪的侵襲，不成為冷美人。

血寒的女性可以多吃一些溫性、熱性的食物，讓血暖起來。在這里，我們推薦桂枝?！秱s病論》里的第一個藥方，叫“桂枝湯”，被稱為“群方之首”。之所以有如此贊譽，原因就在于桂枝湯在強固根本、抵御病邪方面有著顯著的功效。

桂枝性溫，味辛、甘，入膀胱、心、肺經(jīng)，有散寒解表、溫通經(jīng)脈、通陽化氣的功效。主治風(fēng)寒表癥、寒濕痹痛、四肢厥冷、閉經(jīng)、痛經(jīng)、癥瘕結(jié)塊、胸痹、心悸、小便不利，可用于風(fēng)寒感冒、脘腹冷痛、血寒經(jīng)閉、關(guān)節(jié)痹痛、痰飲、水腫、心悸等癥。所以說，桂枝是治療寒癥的良藥。

    桂枝湯由五味藥組成：桂枝、白芍、甘草、生姜、紅棗。主要針對感冒初起的方子，適用于感冒發(fā)熱，“頭項強痛而惡寒”，頭痛、脖子僵硬、怕冷、發(fā)熱，身上有一點微微出汗等癥狀。張仲景還指出：服用桂枝湯時，在飲食上要注意，凡是腥的、臭的和味濃的都不要吃，因為吃這些食物會調(diào)動元氣。本來病在表層，如果元氣調(diào)上來，病邪就會往下走，侵人身體內(nèi)部，變得更加嚴(yán)重。

還有一個簡單一點的祛除寒邪的辦法就是，女性可以自己買點桂枝放在茶杯里泡，每天當(dāng)茶喝，可以達(dá)到溫中散寒的作用。

我們都知道寒從腳底生，那么，對于血寒的女性，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳最好選用高一點的塑料桶或木桶，一是可以使水浸沒整個小腿的下半段，二是水量多，不容易涼。泡腳應(yīng)至頭部微微出汗為宜。根據(jù)各人需要，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來的時候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。

在中醫(yī)的陰陽屬性上，寒邪屬陰，下半身屬陰，所以女性可以對腿腳進(jìn)行按摩來改善氣血的運行狀態(tài)。首先從大腿根內(nèi)側(cè)的氣   沖穴，在此穴位的下邊可以摸到跳動的動脈。

在按摩時，先按揉氣沖穴，然后按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進(jìn)行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有益處。

還可以按摩手臂，以溫?zé)嵝慕?jīng)，促進(jìn)血液流通。從小拇指到手肘的內(nèi)側(cè)連成一條線，這是手少陰心經(jīng)的位置所在。用另一只手反復(fù)摩擦這段，摩擦到發(fā)熱為止，長此以往就會增強心脈血液的運行，讓血液的循環(huán)通暢，不容易瘀結(jié)。

總之，女性要注意保暖，在寒氣入侵之前就做好防寒的準(zhǔn)備。即使寒氣進(jìn)人體內(nèi)，也不用害怕，通過桂枝和按摩就可以將寒氣排出體外，保持溫暖暢通。