為了除螨 早起被子疊不疊

    核心提示：螨蟲喜陰喜濕喜塵，怕光怕高溫，不喜干燥通風(fēng)的環(huán)境，了解這些，對除螨很重要。

　　有網(wǎng)友提出，即使家里再整潔，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲至少有1500萬只。然而，能夠除螨蟲最簡單的辦法，竟是睡醒之后不疊被子。網(wǎng)友稱，起床后不疊被子能夠使被褥里的潮濕氣體很快干燥，且外部濕氣又無法進(jìn)入，各類螨蟲不可能長久生存。這個說法一出，很多懶蟲網(wǎng)友大呼過癮，認(rèn)為懶也懶出了健康。然而，事實真的是這樣嗎？

　　采訪專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科副教授 毛越蘋

　　螨蟲其生存環(huán)境與人類似 它們對床青睞有加

　　塵螨是一種肉眼看不見的8只腳的微小節(jié)肢動物，類似蜘蛛和螃蟹，它的身長170－500微米，寬250－320微米，人們用肉眼很難看到它，但是它確確實實與你共同生活在同一個環(huán)境中。

　　螨蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度，濕度70％-80％。與我們?nèi)祟愡m宜的環(huán)境非常相似，并且螨蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質(zhì)蛋白為生。所以，只要有適合的溫度和濕度，塵螨容易在床墊、布沙發(fā)、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存并大量繁殖。

　　臥室，是螨蟲容易滋生的地方，與我們最直接接觸的床，也是塵螨最多的地方。人們平時不能簡單以家里干凈與否來判斷塵螨的多少，因為塵螨更多存在于床墊、被褥的棉花、枕芯里，而不經(jīng)常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵螨的溫床。那么，既然螨蟲在人們生活中無處不見，我們該如何消滅他們呢？

　　除螨與疊不疊被子關(guān)系不大 常曬被子有好處

　　螨蟲喜歡陰暗、潮濕、溫暖的地方，有些人認(rèn)為每天早起不疊被子，被褥里的潮濕氣體很快會干燥，外部濕氣又無法進(jìn)入，各類螨蟲不可能長久生存。那么不疊被子，螨蟲就會死光嗎？毛越蘋教授解釋說，不疊被子并不會使被褥里面的潮濕氣體散去，而且人們在被窩在睡了一夜后，遺留了人體很多代謝產(chǎn)物和濕氣，這樣反而更容易滋生螨蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會悶著床墊床單，同樣容易導(dǎo)致螨蟲滋生。

　　毛教授指出：“螨蟲喜陰喜濕喜塵，怕光怕高溫，不喜干燥通風(fēng)的環(huán)境，了解這些，對除螨很重要。”我們每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式并不能夠?qū)Ⅱx全部殺滅，但是通過太陽的照射，被子經(jīng)過通風(fēng)、干燥處理，破壞了螨蟲的生存壞境，從而可抑制螨蟲生長繁殖。而且不單單在除螨方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益于身體健康的。

　　但是有一點要特別指出，就是單憑曬太陽還不足以將塵螨殺死。這是因為塵螨藏在被褥里，而洗枕套、床單和被罩，只是對表面進(jìn)行清潔，沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵螨聚集區(qū)。所以想要徹底除掉螨蟲，在保持房間和被褥的干燥、空氣的流通的同時，人們還需要多下功夫。

　　螨蟲對正常人影響不大 健康除螨不必使用儀器

　　我們都知道螨蟲不僅自身具有危害力，它的尸體和排泄物也是誘發(fā)過敏的最常見過敏原，是人們很多過敏性疾病如過敏性哮喘、慢性蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎、過敏性鼻炎的重要誘因。那么，如果你也對螨蟲過敏，那么該如何盡量防止自己與螨蟲接觸呢？

　　毛教授指出，高于55℃的熱水洗滌能殺螨，60-70℃的水溫就可以殺死螨蟲。此外，將物品放入零下10℃的冰箱里，也可以殺死其上的螨蟲的。此外，保持干燥和通風(fēng)也是不利于螨蟲生長的，家里的床單和枕套、毛毯應(yīng)該及時清洗、更換外，枕芯也應(yīng)該定期更換，這樣也不會擔(dān)心螨蟲困擾。此外，家中的布藝窗簾和毛、棉地毯換成百葉窗和化纖地毯，甚至不用地毯，使用硬質(zhì)木地板和石頭地板對防螨也有很大作用。另外，降低室內(nèi)相對濕度，將相對濕度控制在50%以下也是減少暴露于塵螨及其過敏原的有效方法，每天洗頭也是控制塵螨過敏原的好方法。

　　而針對正常人來說，毛教授指出，如果人們?nèi)粘Ｉ钪胁⑽磳︱x發(fā)生過敏反應(yīng)，那么人們只要保持生活用品的晾曬、通風(fēng)、干燥處理即可。一旦出現(xiàn)了過敏反應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助，遵照醫(yī)囑使用除螨用品，盡量減少人體與螨蟲的接觸機(jī)會。