秋季不宜盲目拔罐祛寒 什么體質(zhì)適合拔罐祛寒

秋天天氣越來越?jīng)?，如果不注意保暖，寒氣很容易入侵人體。就會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，中醫(yī)里拔罐就有祛寒的作用，所以人人都去拔罐祛寒。但是并不是所有人都可以用這種方法祛寒的。

適合人群

身體強(qiáng)健的人更適合

空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴(yán)重，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱來定，頻繁拔罐很傷身。

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內(nèi)正氣。有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認(rèn)為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血，長(zhǎng)期做身體反而更加虛弱。拔罐其實(shí)更適合身體強(qiáng)壯的人，體質(zhì)弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時(shí)間比較長(zhǎng)，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，偶爾去做一次是可以的，即使體質(zhì)很好的人做個(gè)兩三次也夠了，絕對(duì)不宜多做。

秋季不宜盲目拔罐祛寒 什么體質(zhì)適合拔罐祛寒

秋季不宜盲目拔罐祛寒 什么體質(zhì)適合拔罐祛寒

拔出瘀血并不代表有寒濕

很多人都自以為是因?yàn)楹疂裉貙?dǎo)致的肌肉僵硬、四肢酸痛，身體里面是否有寒濕自己無法判斷，只有經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈之后才能確定。如果體內(nèi)沒有寒濕而去拔罐，第一次雖然會(huì)感覺舒服，多做幾次之后，反而容易反復(fù)感冒，加重體內(nèi)的寒濕。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現(xiàn)。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好

肌肉僵硬、周身酸痛是大多數(shù)人拔罐的原因，其實(shí)這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。對(duì)于辦公族一族來說，久坐、運(yùn)動(dòng)偏少、緊張、壓力大，這些因素都對(duì)造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更適合更科學(xué)。

拔火罐祛濕三誤區(qū)

誤區(qū)一：同一位置反復(fù)拔

一次不行拔兩次，同一個(gè)位置，反復(fù)地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種“世上無難癥，只怕有心人”的決心，其實(shí)，這樣做也是不行的。

拔火罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身，因?yàn)檫@樣可以全面治療，增進(jìn)治療效果?？墒窃谝粋€(gè)地方反復(fù)的拔，這份治病的執(zhí)著雖然可圈可點(diǎn)，但是對(duì)皮膚來說，紅腫、破損……那就得不償失了。

誤區(qū)二：時(shí)間越長(zhǎng)效果越好

不少人說火罐這一拔最少要半小時(shí)，有的人認(rèn)為拔出水皰來才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多。而拔火罐真的是時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?

拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。

誤區(qū)三：拔火罐后要洗澡

拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個(gè)也少不了”。確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。

拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。