百合，擊退抑郁，不在多愁善感

很多女人被百合的沉靜、高貴、從容所打動，但很多人不了解它的功用。其實(shí)，當(dāng)百合作為中藥時，它的寧靜平和依然會滲透進(jìn)女人的內(nèi)心深處，驅(qū)散抑郁，撫平傷感情緒。

中醫(yī)認(rèn)為，肺在女人排癉養(yǎng)顏中意義重大，當(dāng)肺氣充盈時，人體就會心情舒暢，而反過來，“憂傷肺”“肺主皮毛”，女人由外表到身心都會日益疲憊。百合作為古人常用的滋補(bǔ)食品，潤肺止咳、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效都相當(dāng)顯著，可以增強(qiáng)肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能。對于女人陰虛久咳、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚、夜寐不安等都有很好的調(diào)治作用。記得小時候，每到考試前或者是秋天換季咳嗽時，媽媽都會煮些百合粥給我喝。長大了，我也繼承了媽媽這一優(yōu)良傳統(tǒng)，并且在工作勞累時會在臨睡前品飲一碗百合飲品，點(diǎn)上味道平和的百合香薰，便可以在百合的引導(dǎo)下從容入夢，滿懷信心地迎接嶄新的一天。

【百合美顏食譜】

蓮子百合紅豆沙

百合50克，洗凈后用清水浸泡2小時。鍋置火上，加水燒開，放入紅小豆200克、蓮子30克、泡好的百合，加少許陳皮及水，大火轉(zhuǎn)中火煲2小時后再轉(zhuǎn)大火煲30分鐘，最后加入冰糖調(diào)味即成。可解郁養(yǎng)心、生津補(bǔ)虛、清熱解毒。

西芹百合

鮮百合100克，放入開水中焯一下用冷水過涼，西

芹200克，洗凈，切段，放入開水中焯一下。油鍋燒熱，放入西芹、百合翻炒幾下，加入鹽調(diào)味即可。有鎮(zhèn)定神經(jīng)、益氣健胃之功效。

百合養(yǎng)生茶

干百合10克，以開水沖泡10分鐘后，加入蜂蜜調(diào)味即成?？山庥綮o心、排毒、美容養(yǎng)顏。

【5分鐘美顏按摩】

芳香按摩，輕松解憂

芳香按摩，是女人疏解壓力、排除毒素、對抗抑郁的最好方式。把數(shù)滴芳香精油滴在熱水中，做深呼吸動作以吸入飽含精油的水蒸氣，簡單有效。如果技巧較髙，還可以采用臉部或全身芳香精油按縻，比如：

全身按摩：在手掌上倒10~15滴按摩精油，涂于身體肥胖處，用指腹由下往上、由外向內(nèi)，以畫螺旋紋方式按摩至吸收。其中，小腿和大腿應(yīng)由下而上以打圈動作進(jìn)行按摩；臀部應(yīng)有節(jié)奏地由下而上挪動按摩，直至腰間位置；手臂由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩；腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩；腰部在腰間橫向打圈。

臉部按摩：在手掌上倒

數(shù)滴按摩精油，由下至上涂抹于臉上；額頭處是以由內(nèi)而外的方式涂抹。用指腹從額頭到太陽穴位置，以畫螺旋紋方式按摩后用指腹以點(diǎn)的方式，輕壓兩眼周圍；四指指腹以螺旋紋方式由下往上按摩臉頰；以四指指腹由下往上推，按摩下巴。

【調(diào)理面膜】

痘痘或皮膚粗糙，往往就是肌膚“抑郁”的外在體現(xiàn)，此時使用百合調(diào)理，可滋陰化燥，給肌膚提供充足的水分。

百合+牛奶

百合粉10克、牛奶50毫升,攪拌均勻，涂于臉部，保持20分鐘，用清水洗凈?？墒辜∧w白嫩光滑。

百合+薏米+蜂王漿

百合粉10克、薏米粉20克，加少量水調(diào)和，晾涼后加入蜂王漿10克拌勻，調(diào)成糊狀，敷面15分鐘。可清熱解毒、滋養(yǎng)容顏。