減肥前先樹立目標

我們做任何事情都會有原因和目標。很多人在生活中設(shè)立各種目標并一一實現(xiàn)，唯獨減肥計劃石沉大海，不見成效。這究竟是怎么回事呢？在減肥之前，我們應該先問問自己：“你為什么要減肥？”一般情況下，如果減肥目標不明確，就容易產(chǎn)生動搖。那么，你為什么要減肥呢？有的人可能是為了美麗，而有的人則是為了健康。我們在快捷生活的同時，也影響到了我們的健康。我們的體重在增加，而健康卻在減少。我們迫切地需要改變這種生活現(xiàn)狀，假如任其發(fā)展，肥胖將會嚴重影響我們的生活——不僅是影響身體機能，而且還會介入到生活中最重要的人際關(guān)系中去。

肥胖可能會剝奪你的工作機會，如果你的體重超重，你可能總是找不到自己喜歡的工作，即便你能力很強。肥胖可能會危及你的心理健康，當肥胖被人拿來開玩笑，任憑旁人異樣的眼光，甚至受人歧視，你可能會產(chǎn)生自卑心理。在自暴自棄的漩渦里，甚至讓你尋求另一種發(fā)泄方式，吃得更多。另外，肥胖還會損傷你的身體健康。大家都知道肥胖會導致各種各樣的疾病，如高血壓、心臟病、腦卒中、多囊卵巢綜合征等。同時，肥胖在加速器官衰老的同時，也在很大程度上損害了身體器官。

總而言之，肥胖會極大降低人們的生活質(zhì)量。肥胖會讓人無力享受生活的樂趣，你可能永遠無法穿上自己喜歡的漂亮衣服，不敢和男性朋友一起享受游泳，跳舞等約會活動，甚至繼續(xù)自己熱愛的運動。有時候，胖人總會給自己編造一些借口“那些都是瘦人該做的事，與我無關(guān)”，甚至把生活用“胖”“瘦”來劃分?？鋸埖卣f，肥胖會讓部分人的生活褪色，不能盡情享受生活。減肥的過程漫長而艱辛，因此需要不斷地推動你向前的力量，這種力量就是減肥目標。當你準備放棄減肥時，不斷地給自己施加點壓力，提醒自己為什么要減肥。很多減重后的肥胖患者，體重逐漸降低，身體指標逐漸恢復正常，積極參加各項運動，生活也變得更加豐富多彩。所以，趕緊擺脫肥胖吧，因為肥胖看似影響健康，其實很可能影響的是整個人生。如果你想要更好的生活，首先請明確你為什么要減肥。