拔罐減肥應注意的四大點

1、施罐前的注意事項

（1）嚴格掌握禁忌證，不能心存僥幸心理。

（2）罐具必須清潔消毒，在使用罐具前需仔細檢查罐子，若存在破損則不能使用。

（3）年老、體質虛弱的人群拔罐時施罐數(shù)量宜少，留罐時間宜短，否則難以承受。精神緊張、初次拔罐的應消除畏懼心理，拔罐的數(shù)量及時間都宜少宜短，刺激量不宜過大。

2、施罐時的注意事項

（1）拔罐減肥在選擇部位及腧穴時以肌肉豐滿，皮下組織豐富以及毛發(fā)少的部位為宜。上一次拔罐部位的罐印若還未消退，不可在原處重復拔罐。

（2）若用閃火法進行拔罐時，拔罐動作要穩(wěn)、準、快，可根據(jù)病情輕重及病人體質的不同情況靈活掌握吸拔力的大小。一般來說，罐內溫度高時扣罐，扣罐速度快，罐具深而大，吸拔力則大，反之則小?？酃迺r部位須準確，若孔穴不準，減肥效果會影響。所以在施術以前，必先從事練習，待能迅速罩準腧穴后，方可實際操作。

（3）拔罐時間一般以10～15分鐘左右為佳，但需根據(jù)具體情況變通。體弱者及皮薄處應將時間縮短，局部罐印深紫、皮膚敏感者可適當縮短時間。氣候寒冷，拔罐時間可適當延長，天熱時則相應縮短。留罐時間不宜過長，以免耗傷正氣，并損傷肌膚出現(xiàn)水泡。

（4）罐具間的距離不宜太近，以免罐具牽拉皮膚產(chǎn)生疼痛或因罐具間相互擠壓而脫落。

（5）拔罐時密切注意被拔罐者的感覺，觀察局部和全身反應。當感覺被拔罐部位緊束感、酸脹、溫暖舒適或者有涼氣外出，罐內的皮膚突起，有紅疹或者紫斑樣變時，為正常反應；若感覺吸拔部位有明顯疼痛、麻木的感覺，多為吸拔力過大，若毫無感覺，多為吸拔力不足；若拔罐期間有暈罐的征兆，如面色蒼白、頭暈心悸、惡心、冷汗出、四肢厥冷、呼吸困難微弱、脈細弱，嚴重者會突然意識喪失。此時應及時將罐具取下，取平臥位，頭部放低，雙下肢稍抬高，靜臥片刻后飲用溫開水。若上述情況較嚴重，休息后不能緩解，可指按人中、百會，灸氣海、關元。若仍人事不省，呼吸細微，應當采取西醫(yī)急救措施。

3、拔罐后注意事項

（1）拔罐后若出現(xiàn)小水泡，可不做處理，等其自然吸收，注意要防止擦破。若水泡較大，應用無菌針具將其挑破，后涂抹稍許碘伏或者甲紫，可敷蓋無菌敷料。注意保持干燥，防止感染。

（2）拔罐后及時穿好衣服，注意保暖，可飲用稍許溫開水補充體內水分。勿吹冷風，2小時后方可洗澡。勿立即到戶外進行劇烈運動，以靜心休息為佳。

4、其他注意事項

（1）飲食問題：在拔罐減肥過程中，不主張過分地控制飲食，勿用饑餓療法來瘦身。但是，應適當?shù)乜刂聘邿崃渴澄飻z取，甜食及油膩食物盡量少吃，減少糖和脂肪的攝入。

（2）適當增加活動量，每日爭取快步走40分鐘左右，提倡耐力和持久的鍛煉。