三點到五點，減肥最是好時機

午3~5點，也就是中時，中醫(yī)認為此時是膀胱經(jīng)當令的時候，疏通膀胱經(jīng)就是減肥的一個好方法，尤其對于水腫型的肥胖，在膀胱經(jīng)當令時記得要多跑兩趟廁所。還可以通過刺激膀胱經(jīng)來促進體內(nèi)垃圾的排出，以達到減肥的目的。

毒素進入人體內(nèi)，如不能及時排出去，就等于給身體埋下了健康隱患?，F(xiàn)在的人們也認識到了毒素的危害，所以，正在利用一切辦法進行排毒，如吃各種各樣的保健品，去洗腸，甚至洗血，聽起來很恐怖，可以說為了排毒，可謂是“八仙過海，各顯其能”。

其實，在我們每個人的身體內(nèi)部，就有一套屬于自己的排毒系統(tǒng)，只要把它利用好了，毒素也就能夠順利排出去了，在這套排毒系統(tǒng)中，足太陽膀胱經(jīng)的作用最為明顯。

膀胱經(jīng)是人體經(jīng)脈中最長的一條，也是人體最大的排毒通道，它無時無刻不在傳輸邪毒。我們不妨打個比喻，膀胱經(jīng)就好比一個城市形形色色的排污管道，集合各個企業(yè)、民宅的污水，最后匯集去膀胱(污水儲存站）排出。所以，只有膀胱經(jīng)通暢了，才能把體內(nèi)之毒驅(qū)除出去。

而膀胱經(jīng)中最嵬要的要數(shù)臀下殷門穴至委中穴這段。因為此處是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑，有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過，此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生淤積腫物；若此處常通，則癌癥不生，惡疾難成。所以此處實安身立命之所，不可不知。

有什么簡單易行的方法可以幫助打通這段經(jīng)絡呢？

我們可以采用從上到下的按摩法來疏通這段經(jīng)絡，按摩時穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時痛感越小，所以要反復按摩這條經(jīng)絡。當用指甲輕掐小腳趾外側(cè)的至陰穴痛如針刺時，膀胱經(jīng)就算是打通了。然后經(jīng)常按摩，就可以讓這條經(jīng)脈保持通暢。

刺激膀胱經(jīng)的最佳時間應該是15~17點，這時是膀胱經(jīng)當令，膀胱經(jīng)的氣血最旺的時候，如果這時能按摩一下，把氣血疏通了，對人體是很有保健作用的。尤其膀胱經(jīng)還是一條可以走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很容易上輸?shù)侥X部，因而這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。