吃點(diǎn)花生，補(bǔ)血又烏發(fā)

頭發(fā)是形體相貌中相當(dāng)重要的一部分，它是身體健康的一個(gè)標(biāo)志。所以，維護(hù)頭發(fā)等于維護(hù)健康。其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。所以說(shuō)，一個(gè)人頭發(fā)濃密有光澤，皮膚有彈性，身體也必然少病痛。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開(kāi)始掉落、枯干，就是身體出現(xiàn)了警訊，此時(shí)，該是檢查身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候了。在諸多對(duì)頭發(fā)有養(yǎng)護(hù)作用的物品中，花生表現(xiàn)尤為出眾。

花生是世界公認(rèn)的健康食品，在我國(guó)花生被認(rèn)為是“十大長(zhǎng)壽食品”之一。中醫(yī)認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂。

其中起補(bǔ)血止血作用的主要是花生紅衣。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫“補(bǔ)氣止血”。西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，促進(jìn)骨髓造血機(jī)能，所以對(duì)各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

女性朋友，特別是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃，因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營(yíng)養(yǎng)都比較多，花生紅衣對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)者血之余”，脫發(fā)、白發(fā)是因?yàn)檠潱拱l(fā)不得榮養(yǎng)所致。而花生紅衣養(yǎng)血、補(bǔ)血，能使人的頭發(fā)更加烏黑亮麗。

再好的食品也不是適合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百無(wú)禁忌”。比如有些跌打瘀腫的病人，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血瘀難散，加重瘀腫。還有的中老年人消化功能不好，脾弱便溏者，不宜吃花生，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的油脂，有緩瀉作用，會(huì)加重腹瀉。

另外，因?yàn)榛ㄉ泻械挠椭啵枰嗪哪懼椭?，所以做過(guò)膽囊切除手術(shù)或患有嚴(yán)重膽病的中老年人，也不宜多吃花生。