祛痘嫩膚美容藥膳推薦

藥膳推薦：

黃綠豆茶豆?jié){

【做法】

1.將已浸泡8小時(shí)的黃豆、浸泡4小時(shí)的綠豆倒碗中。

2.加入適量清水，將黃豆、綠豆搓洗干凈。

3.把洗好的材料倒入濾網(wǎng)，瀝干水分。

4.將黃豆、綠豆、茶葉倒入豆?jié){機(jī)中，放入冰糖。

5.注水至水位線。蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵15分鐘，即成豆?jié){。

6.煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)，用湯匙攪拌，濾取豆?jié){。

7.將豆?jié){倒入碗中。待稍微放涼后即可飲用。

【材料】

水發(fā)黃豆60克，水發(fā)綠豆70克，綠茶葉8克，冰糖40克

【營養(yǎng)分析】

大豆能夠改善內(nèi)分泌，綠豆和綠茶一同飲用，抗輻射效果極佳。常飲此品可有效改善青春痘，使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。

紅豆豆?jié){

【材料】

水發(fā)紅豆100克

【調(diào)料】

白糖適量

【做法】

1.把已浸泡8小時(shí)的紅豆倒入碗中，加入適量清水，搓洗干凈，倒入濾網(wǎng)，瀝水。

2.把洗好的紅豆倒入豆?jié){機(jī)，加水至水位線即可。

3.蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵，開始打漿。

4.待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘，即成豆?jié){。

5.將豆?jié){機(jī)斷電，取下機(jī)頭，把榨好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)，濾去豆渣。

6.將煮好的豆?jié){倒碗中，加入白糖拌至溶化。

7.待稍微放涼后即可飲用。

【營養(yǎng)分析】

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣、青春痘等癥。