勤保養(yǎng)，預(yù)防胸部縮水4關(guān)鍵

女性朋友平時最好能建立保養(yǎng)乳房的觀念與習(xí)慣，如果不保養(yǎng)，可能會碰到以下的困擾：

1．減重時，可能會減到胸部。

常聽人家說，減重時把罩杯從D減成A?；蚴请m然只減2～3千克，卻只減到重要部位，往往瘦的部位不是我們希望脂肪消失的腹部或臀部，偏偏是臉和胸部。這是因為人體需要熱量時，會先消耗上半部的氣、血，而氣、血要往上升又不太容易。

體重控制可說是每個女性長久的功課，但沒人希望體重控制成功卻讓胸部變小。因此要預(yù)防胸部縮水，乳房保養(yǎng)就顯得很重要。如果保養(yǎng)得好，甚至能比現(xiàn)況更好。

2．產(chǎn)后或停止哺乳后，胸部變小。

懷孕及哺乳中的女性，乳房通常會增大1個半至2個罩杯，但產(chǎn)后或停止哺乳后，乳腺萎縮，乳房會變小。哺乳中泌乳素會刺激乳腺，使胸部變得比較豐滿。準備供給寶寶的乳汁蓄積在乳腺里，乳腺充滿乳汁而變大。當停止哺乳時，乳汁排空以后，乳腺中的腺泡體就像氣球消氣一樣，漸漸縮回之前的大小，整個乳房的形狀就會縮回原狀。

3．熬夜損耗能量，使胸部縮水。

最近遇到的一個患者，因為工作繁忙，經(jīng)常熬夜，原本豐胸的效果還不錯，因為最近熬夜，肚子餓時，怕胖不敢吃消夜，熬夜時損耗的能量，就先從胸部的脂肪挪來支援。乳房包括肌肉、乳腺及脂肪組織，當身體需要熱量應(yīng)急時，會從脂肪組織分解一些脂肪出來，胸部因而縮水。

4．腸胃有問題，豐胸效果下降。

腸胃有問題，營養(yǎng)吸收不佳，連帶使豐胸效果打了折扣。

小蘋每天努力按摩，加上食療與針灸，當胸部稍微變大一點時，無奈一次嚴重腹瀉。胸部又縮小了。小蕓25歲，身高150厘米，35千克，以前經(jīng)常在家按摩，刺激乳房，但效果不佳，來我門診針灸，診察后，發(fā)現(xiàn)脾胃運化吸收功能差，吃不胖，更不易胖到胸部，特別開了補氣健脾的中藥，佐以針灸。她覺得這樣做，效果比以前好多了。

針對胸部保養(yǎng)，營養(yǎng)的平衡是很重要的。平時通過飲食、調(diào)理腸胃、調(diào)理月經(jīng)等各方面多管齊下，刺激胸部，會有比較穩(wěn)定的豐胸、美胸效果，也能預(yù)防上述的問題。