女性臉色差，在飲食中一旦出現(xiàn)缺鐵少鋅的狀況，也能夠引起臉色灰暗皮膚蠟黃的情況，特別是腸道消化功能不好的人群，這樣的癥狀出現(xiàn)的更加多 ...[詳情]

天門冬，又名天冬草、明天冬、武竹、絲冬等，為百合科天門冬屬植物，常用于調(diào)理肌膚不澤，面黑，須發(fā)早白。據(jù)《藥性論》中記載：“煮食之令人肌體滑澤 ...[詳情]

女貞子是木犀科女貞屬植物女貞的果實(shí)，為傳統(tǒng)的中藥材。據(jù)《本草綱目》記載女貞子：“強(qiáng)陰，健腰膝，變白發(fā)，明目?！薄侗静輦湟酚涊d女貞子：“益肝 ...[詳情]

核桃又稱胡桃、姜桃，為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫(yī)學(xué)家均視其為治療疾病的上品，有“萬歲子”、 “長(zhǎng)壽果”、 “養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。據(jù)《本草 ...[詳情]

蓮子又稱蓮實(shí)、蓮肉，為睡蓮科水生草本植物蓮的種子?！侗静菥V目》記載蓮子：“交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕?！鼻锛竟麑?shí) ...[詳情]

海參是一種名貴海產(chǎn)動(dòng)物。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載海參： “補(bǔ)腎，益精髓，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。”其肉質(zhì)軟嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味腴美，是久 ...[詳情]

熟地黃，又名熟地，為玄參科植物地黃的塊根經(jīng)加工炮制而成。通常以酒、砂仁、陳皮為輔料經(jīng)反復(fù)蒸曬，至內(nèi)外色黑油潤(rùn)，質(zhì)地柔軟黏膩。據(jù)《本草綱目》記 ...[詳情]

何首烏為蓼科多年生纏繞藤本植物。秋后莖葉枯萎時(shí)或次年未萌芽前掘取其塊根。削去兩端，洗凈，切片，曬干或微烘，稱生首烏；若以黑豆煮汁拌蒸，曬后變 ...[詳情]

俗話說“黑入腎”，這里首推黑豆進(jìn)行食補(bǔ)。黑豆，色黑，形似腎，被《本草綱目》稱為“腎之谷”。 【性味】性微寒，味甘。 【歸經(jīng)】歸腎、脾經(jīng)。 【 ...[詳情]

雞血藤，又名密花豆，為豆科植物雞血藤的干燥藤莖，生于林中或灌叢中，其色赤入血，質(zhì)潤(rùn)行散，為中藥材中活血化瘀的一種?！侗静菥V目拾遺》記載雞血藤 ...[詳情]

枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)，是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神， ...[詳情]

白芍為毛莨科植物芍藥的根，為我國(guó)著名的傳統(tǒng)常用中藥材，應(yīng)用歷史悠久，其味微苦能補(bǔ)陰，略酸能收斂，酸寒入肝，為養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的女人良藥，被 ...[詳情]

阿膠，又名驢皮膠、阿膠珠，為馬科動(dòng)物驢的皮經(jīng)漂泡去毛后煎煮、濃縮熬制而成的固體膠塊，是我國(guó)補(bǔ)虛養(yǎng)血的重要中草藥之一。原產(chǎn)自山東省東阿縣，至今 ...[詳情]

當(dāng)歸是一種多年生草本植物，藥用其根，在古代醫(yī)藥典籍中被稱為“藥王”，《本草備要》謂其“血虛能補(bǔ)，血枯能潤(rùn)”，當(dāng)歸頭止血而上行，當(dāng)歸身養(yǎng)血而中 ...[詳情]

西洋參又名花旗參，是五加科植物西洋參的根，原產(chǎn)于美國(guó)。歷代醫(yī)家稱西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”，并且藥性比較平和，是養(yǎng)陰補(bǔ)氣、大汗虛脫 ...[詳情]

甘草，為豆科植物甘草的根莖，多作為方劑中“使藥”。據(jù)《本草正》記載：“毒藥得之解其毒，剛藥得之和其性，表藥得之助其外，下藥得之緩其速，隨氣藥 ...[詳情]

白術(shù)為菊科植物白術(shù)的根莖，生于山坡、林緣及灌木叢中，芳香質(zhì)柔，可升可降，守而不走，常配伍人參或者黨參、干姜等同用，是倦怠少氣、脾虛氣弱者的補(bǔ) ...[詳情]

黃芪又名黃者，為多年生草本植物，是一味常用補(bǔ)氣中藥。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史。清朝繡宮內(nèi)稱其為“補(bǔ)氣諸藥之最”，民間也流傳著“常 ...[詳情]

烏雞，一種雜食家養(yǎng)雞，因?yàn)槠涔趋罏鹾诙妹?，體軀短矮而小，雞頭也較小，頭頸比較短，遍身羽毛潔白。其肉質(zhì)鮮嫩，藥用價(jià)值高，被人們稱作“名貴食療 ...[詳情]

菠菜屬一年生草本植物，我國(guó)古代稱為“紅嘴綠鸚哥”，形象地描述了菠菜的外形特征。其營(yíng)養(yǎng)豐富，柔嫩多汁，是現(xiàn)代人十大健康食品之一?！侗静菥V目》記 ...[詳情]

荔枝又稱丹荔、妃子笑，是我國(guó)特產(chǎn)的一種水果，為中國(guó)南方四大珍果之一。其皮紅味美，果白如凝脂，口感軟糯多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，是女性補(bǔ)血安神的“果中珍 ...[詳情]

赤豆是一種高營(yíng)養(yǎng)的雜糧，外形呈圓柱形而略扁，兩端稍平截或圓鈍，表面紫紅色或暗紅棕色，富含淀粉、鐵質(zhì)，口味軟糯，被李時(shí)珍稱為“心之谷”，是健脾 ...[詳情]

紅糖為甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體，它通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血散瘀的作用，是產(chǎn)后婦女及女性生理期的必備食物。 ...[詳情]

羊肉：溫補(bǔ)氣血的“血肉有情之品”羊肉是我國(guó)人民食用的主要肉類之一，其較豬肉和牛肉肉質(zhì)細(xì)嫩，且脂肪、膽固醇含量都要少。冬季人們適時(shí)地多吃羊肉可 ...[詳情]

桂圓也稱龍眼、亞荔枝，是無患子科常綠喬木桂圓樹的成熟果實(shí)，是營(yíng)養(yǎng)豐富的果品，而且具有藥用價(jià)值，能滋養(yǎng)心脾，有“果中神品”之稱，當(dāng)零食吃有利健 ...[詳情]

雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，故被稱作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，也是孕婦常吃的食物。 ...[詳情]